Газировка при беременности: можно ли пить целебный напиток?

Лимонад и газировка при беременности: можно ли пить такие напитки и каков от них вред?

Беременных женщин зачастую мучает сильнейшая жажда, но в таком «интересном положении» следует внимательнее относиться к выбору напитков. Ведь привычные в обычной жизни лимонад, Кока-кола и другие газировки могут навредить малышу.

Можно ли пить газированные напитки при беременности, и чем они могу навредить маме и малышу – читайте далее.

Стоит ли пить газированные напитки в положении?

Как известно, в своем составе газированные напитки, помимо обычной воды, содержат множество примесей: красители, усилители вкуса, подсластители и, конечно же, сахар. Эти добавки и обычному человеку не приносят особой пользы, а уж беременной женщине и вовсе могут навредить.

Углекислый газ – те самые «пузырьки» – попадая в желудок, распирают его внутреннюю полость, тем самым мешая ему выполнять свою работу и нормально сокращаться.

Часть пузырьков возвращается вверх по пищеводу, вызывая отрыжку. Если будущая мама страдает от изжоги, то при этом она будет испытывать жгучую боль.

Другая часть пузырьков перемещается в кишечник, провоцируя вздутие живота и нарушая перистальтику. Это в свою очередь может вызывать проблемы со стулом – запор или диарею.

Сладкие газированные напитки также вредят здоровью из-за содержания в своем составе аспартама – вещества, являющегося заменителем сахара, которое слаще его в 200 раз. Употребление таких напитков вредит печени, что может вызывать ожирение и способствовать развитию сахарного диабета.

Отрицательно действуют газированные напитки на почки и желчный пузырь. Содержащаяся в напитках фосфорная кислота, отвечающая за регуляцию кислотности, увеличивает вероятность образования камней в почках или желчном пузыре у людей предрасположенных к мочекаменной или желчекаменной болезни.

А, как известно, у беременных женщин нагрузка на почки итак увеличена, поэтому употреблять газированные напитки в этот период нельзя.

Ортофосфорная кислота, также содержащаяся в газировке, воздействует на желудок, обостряя гастриты, а также ухудшает усвоение полезных микроэлементов, таких как калий, магний и железо.

Кроме того, красители, консерванты, усилители вкуса и другие добавки, зачастую становятся причиной аллергических реакций, которые могут от матери передаться малышу.

Небезызвестный бензонат натрия (E211) в желудке вступает в реакцию с кислотой, что вызывает образование вредных канцерогенов, являющихся причиной онкологических заболеваний.

Мнение стоматологов на счет употребления газированных напитков категорическое. Они считают, что такие напитки негативно влияют на зубную эмаль, разрушая ее и вызывая кариес. А так как беременные женщины итак страдают от дефицита кальция, то лишняя проблема в виде разрушения зубов им точно не нужна.

Чем заменить магазинные «шипучки»?

Чем можно заменить магазинные газированные напитки, если очень хочется себя побаловать во время беременности?

На помощь будущим мамочкам приходит домашний лимонад, сделанный своими руками. Приготовить его не сложно. Для одной порции лимонада понадобятся:

  • один лимон;
  • один стакан чистой воды, негазированной;
  • сахар по вкусу.

Лимон следует разрезать на две части, выжать сок, разбавить его водой и добавить сахар. Для получения менее концентрированного напитка следует добавить большее количество воды.

Употреблять такой напиток можно не более двух стаканов в день, при этом пить его желательно через трубочку, чтобы не навредить зубной эмали.

Однако такой лимонад можно употреблять не всем женщинам:

  1. если у вас имеются проблемы с пищеварительной системой, при попадании лимонной кислоты в желудок возможен ожог;
  2. если у вас имеются заболевания печени, почек или сахарный диабет;
  3. если у вас есть склонность к аллергии.

Итак, употребление газированных напитков во время беременности не только не принесет никакой пользы, но и может очень серьезно навредить здоровью мамы и малыша. Поэтому от употребления таких напитков следует воздержаться.

Утолить жажду можно домашним лимонадом, но сначала нужно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных последствий.

Полезное видео

Почему нельзя пить газированные напитки при беременности – ответ в видео.

Газированная минеральная вода при беременности на ранних и поздних сроках: когда можно, стоит ли пить напитки с газом, и какая минеральная вода наиболее полезна

В отношении употребления минеральной воды беременными наложено множество ограничений. Уделять внимание нужно ряду нюансов: с газом вода или нет, каков состав и тип. Также имеет значение наличие проблем с определенными органами или генетическая предрасположенность к некоторым заболеваниям.

Газировка во время беременности: как пить, чтобы не навредить будущему малышу

Период беременности подразумевает множество ограничений и запретов в жизни будущей мамы.

Большинство из них касается вопросов питания, от качества которого во многом зависит формирование будущего организма ребенка.

При этом огромное значение для здоровья нерожденного малыша имеет вода, употребляемая беременной.

Можно ли беременным пить газированную воду

Газированная вода или газировка, как называют в народе, это понятие, под которым подразумевают разные типы напитков – от минеральной лечебной воды типа «Ессентуков» до сладкого лимонада. В отношении употребления последних у беременной женщины должно быть строгое табу. Минеральная вода, в ряде случаев, будущим мамам разрешается, но в ограниченных количествах и при отсутствии противопоказаний.

С газом

Народные поверья гласят, что если беременной страстно хочется того или иного кушанья или напитка, отказывать себе нельзя: мол, «ребенок просит». Современная медицина призывает будущих рожениц серьезно пересмотреть это положение и не употреблять газированные напитки. Содержащийся в них углекислый газ раздражает кишечник, вызывает повышенное газообразование и метеоризм, что приводит к сильному дискомфорту не только у женщины, но и у эмбриона.

Для беременной употребление подобных напитков приводит к изжоге и резям в желудочно-кишечном тракте, отекам, из-за которых женщина вынуждена принимать лекарственные препараты, а это также не лучшим образом сказывается на здоровье малыша.

Кроме того, вещество, вызывающее веселые пузырьки, способствует вымыванию кальция, нехватка которого и без этого наблюдается у большинства женщин в положении. Таким образом, употребление газированной воды может привести к серьезным проблемам с зубами и костями не только у будущей мамы, но и у малыша.

Слабогазированную

В идеале от такой воды также лучше отказаться, поскольку в ней углекислый газ все равно содержится – просто в более низкой концентрации. Соответственно, риск возникновения нежелательных эффектов сохраняется. Когда бороться с желанием почувствовать в горле характерные ощущения от «газиков» нет сил, лучше выпить стакан слабогазированной воды. Но постоянно идти на поводу организма, в котором бушует гормональная перестройка, не стоит.

Без газа

Воду без газа употреблять во время беременности разрешается, особенно, насыщенную такими полезными микроэлементами, как калий, магний и натрий. А вот напитки с содержанием натрия хлорида лучше не покупать – это вещество провоцирует отеки, которые и так часто мучают будущую маму.

Если не получается найти негазированную воду с полезным составом, допускается употреблять газированную, предварительно выпустив из нее газ.

Какую минеральную воду нельзя пить беременным

При выборе минералки важно уделять внимание не только составу, но и типу:

  • столовая, минерализация составляет 1 г/л;
  • лечебно-столовая, минерализация от 1 до 8 г/л;
  • лечебная, минерализация 10 г/л.

Во время вынашивания ребенка разрешается употребление только столовой минеральной воды, концентрация полезных веществ в которой содержится в профилактических дозах. Лечебную воду и даже столово-лечебную беременным нельзя употреблять, поскольку активные вещества в них вызывают повышенные нагрузки на почки и некоторые другие органы, работающие в авральном режиме при гестации.

Можно ли пить Боржоми при беременности

Боржоми относится к лечебно-столовому типу минеральных вод, поэтому употреблять только с разрешения лечащего врача.

Фосфорная кислота, которая присутствует в составе, при генетической предрасположенности может спровоцировать почечные патологии.

При этом знаменитая минералка является прекрасным и безопасным средством от кашля. Применять можно, не опасаясь никаких побочных эффектов.

Противопоказания употребления минеральной воды при беременности

Поскольку во время ожидания малыша органы и системы испытывают повышенную нагрузку, обостряется риск развития болезней, к которым наблюдала предрасположенность до зачатия. Употребление воды с микроэлементами в составе, может быть нежелательным при проблемах:

Соответственно, если женщина находится в группе риска подобных заболеваний, вопрос употребления лучше обсудить с доктором.

Также необходимо тщательно наблюдать за ощущениями: если самочувствие ухудшилось, и появились дискомфортные ощущения (отечность, газообразование и т.п.) прием минералки нужно прекратить.

Почему нельзя пить газированные напитки

В сладких газированных напитках помимо углекислого газа содержатся красители и ароматизаторы, которые способствуют развитию аллергии и патологий поджелудочной железы.

Как часто можно пить газированную воду

Пить газированную воду будущей маме нежелательно, тем более потребности организма в ней нет. Несколько глотков вреда не принесут, но рисковать здоровьем будущего ребенка ради минутной прихоти не стоит.

Воду столового типа при отсутствии противопоказаний разрешено принимать в количестве не более 2 стаканов в сутки.

Минеральная вода – спорный продукт при беременности, но в отсутствии противопоказаний и неприятных ощущений принимать минералку без газа в допустимых объемах можно.

Полезное видео

Польза и вред минеральной воды при беременности

Многим женщинам во время беременности хочется минералки, особенно в летний зной. Такой продукт сильно отличается от обычной воды, поэтому и правила употребления совсем другие.

При отсутствии противопоказаний и дискомфортных ощущений пить минералку без газа можно, но с определенной степенью минерализации и в допустимых объемах.

Читайте также:  ХГЧ во время замершей беременности: нормы и отклонения от нормы

Разберем подробнее, можно ли пить минеральную воду при беременности (в первом триместре, на поздних сроках), помогает ли минералка от изжоги, какую лучше выбрать – газированную или без газа?

Можно ли пить?

Пить минеральную воду будучи в положении (кроме 3 триместра) не воспрещается, но в ограниченных дозировках и при отсутствии противопоказаний.

Столовый вариант утолит жажду, а вместе с тем предотвратит гипоксию плода. Напиток, содержащий не более 1 г/л солей, можно пить регулярно. Но прежде чем покупать минералку, нужно изучить ее состав и получить согласие врача.

Минеральные воды отличаются составом солей и минералов. Напиток с большой концентрацией элементов может вызвать у беременной побочные эффекты.

Кроме того, «Боржоми», «Ессентуки» и прочие лечебные минводы противопоказаны при:

Без газа

Употреблять такую воду можно и нужно, особенно ту, что богата калием, магнием и натрием. Исключение составляют напитки, содержащие натрия хлорид.

С газом

Беременным нельзя пить газированные напитки по нескольким причинам:

  1. Усиливают симптомы токсикоза.
  2. Провоцируют изжогу, отрыжку.
  3. Обостряют гастрит.
  4. Вызывают метеоризм, а вместе с ним и сильный дискомфорт у женщины и ее ребенка.
  5. Приводят к резям в ЖКТ, отекам, из-за чего беременная вынуждена принимать лекарства, что нежелательно в ее положении.
  6. Вымывают кальций, который и без того в дефиците у женщин, вынашивающих детей.

Если не удалось найти минеральную воду без газов, можно употребить газированную, предварительно выпустив из нее пузырьки.

Слабогазированную

От такой водички желательно тоже отказаться. Она все равно содержит углекислый газ, хоть и в малом количестве. А это значит, что риск нежелательных реакций сохраняется.

При употреблении слабогазированной минералки есть риск потерять бдительность и меру, поскольку психологически будет казаться, что вред от такой воды минимальный.

Какую минералку точно употреблять нельзя?

При беременности нельзя пить лечебную воду, если нет строгих медицинских показаний. От столовой ее отличает то, что она продается в аптеках и разливается исключительно в стеклянные бутылки.

Чтобы узнать принадлежность воды к той или иной категории, достаточно взглянуть на этикетку.

При беременности профицит лечебной минводы может вызвать:

  • образование камней в почках;
  • повышение артериального давления;
  • заболевания органов ЖКТ.

Также нельзя пить искусственную минерализованную воду. Часто под этим наименованием продают очищенную водопроводную воду с добавлением солей. По вкусу подделка очень похожа на оригинал.

Нюансы приема на ранних и поздних сроках

Употребление минеральной воды на разных сроках гестации имеет свои нюансы:

  1. В первом триместре минеральная вода поможет избавиться от тошноты и облегчит протекание токсикоза. Желательно выпивать не менее 2 литров в сутки, при условии, что минералка столовая.
  2. Во втором триместре также важно соблюдать питьевой режим, но без злоупотреблений. Исключение — токсикоз, отравление, сильная жара.
  3. В третьем триместре минералку лучше не пить, она может вызвать изжогу и метеоризм. Тем более поздний срок гестации — время для соблюдения питьевого режима. Если сильно хочется, можно выпить пару глотков, не забывая отслеживать состояние организма. На таком сроке нельзя налегать даже на столовую воду — высок риск развития отеков.

Злоупотребление минералкой вызывает перенасыщение организма полезными микроэлементами. Количество полезных свойств в данном случае снижается.

Противопоказания

Поскольку во время ожидания малыша органы и системы испытывают предельную нагрузку, обостряется риск развития заболеваний, к которым наблюдалась предрасположенность до зачатия.

Несмотря на большое количество полезных веществ употребление воды с микроэлементами в составе, может быть нежелательным при следующих нарушениях:

  • сердечно-сосудистые заболевания (с нарушением кровотока);
  • нефриты;
  • заболевания ЖКТ в период обострения
  • кровотечения любой этиологии;
  • постоперационный период;
  • индивидуальная непереносимость.

Беременным, употребляющим минеральную воду, нужно тщательно следить за самочувствием, если появились отеки, метеоризм и прочий дискомфорт, прием напитка следует прекратить.

Как выбрать?

Покупая минералку, нужно обращать внимание на ее состав. Желательно наличие калия, натрия, магния, кальция и отсутствие хлорных солей.

Выбирать напиток лучше тот, что в стеклянной таре. Пластиковая бутылка — сомнительный вариант, который при нагревании может выделять яды.

Также важна категория продукта:

  • столовая (вместимость солей обычно менее 1 г/л);
  • лечебно-столовая (до 10 г/л);
  • лечебная (свыше 10 г/л).

В период гестации разрешается пить столовую минералку, в ней концентрация солей не превышает профилактическую дозу.

Лечебную и лечебно-столовую воду употреблять нежелательно, так как активные вещества в их составе нагружают почки и другие органы, работающие в авральном режиме при беременности.

Топ 5 популярных марок

Список минеральных вод, которые разрешается пить при беременности:

  1. Архыз. Слабоминерализованная столовая вода, применяется в качестве дополнительного источника йода беременным женщинам. Улучшает работу щитовидной железы, которая сильно страдает во время беременности. Устраняет отеки на ногах, нормализует артериальное давление. Насыщают кровь магнием и калием, снижая наличие токсичных элементов. Подходит для ежедневного употребления.
  2. Липецкий бювет. Лечебно-столовая вода слабой минерализации. Нормализует водно-солевой баланс, устраняет изжогу. Насыщает организм беременной кальцием, магнием, обеспечивая активный обмен веществ.

Полезна при пиелонефрите и других воспалениях мочевой системы, часто обостряющихся в период беременности.

  • Красноусольская. По составу идеально подходит для беременных и кормящих мам. Содержит кальций, натрий, магний, сульфаты и гидрокарбонат. Улучшает работу ЖКТ, избавляет от изжоги и приступов токсикоза. Разрешается выпивать до 3 стаканов в день. Перед употреблением следует открыть бутылку и выпустить газ, оставив на 1,5-2 часа без крышки.
  • Донат магний. Лечебно-столовая минеральная вода. Назначается лечащим врачом при беременности, если нужно устранить запор и улучшить общее состояние организма. Рекомендованная доза — 150 мл, превышение нормы ведет к появлению диареи, обезвоживанию, повышенному газообразованию.
  • Билинска Киселка. Избавляет от изжоги, нормализует пищеварение, устраняет симптомы токсикоза в первом триместре. На поздних сроках и в послеродовом периоде помогает стабилизировать вес.
  • Эти эффекты обусловлены способностью напитков усиливать секрецию гормонов, активизирующих обменные процессы, что очень важно для беременной и ребенка. В этом плане альтернативы минеральной воде нет.

    Как принимать во время вынашивания ребенка?

    Подходящую минеральную воду выбирают, отталкиваясь от целей и симптомов, преследующих беременную женщину. Перечень напитков, которые можно пить при гестации довольно широк.

    Каждый вид минералки способен решить несколько проблем. Наибольший эффект достигается при курсовом приеме. Допускается употребление нескольких минералок за раз, однако перед питьем лучше заручиться рекомендацией врача.

    От изжоги

    Минеральная вода должна быть без газов и с щелочным химическим составом:

    1. Боржоми.
    2. Ессентуки №4 и №17.
    3. Славяновская.
    4. Лужанская.
    5. Поляна Квасова.

    Для устранения приступов изжоги минералку лучше употреблять:

    • за 30 минут до еды и через полчаса-час после нее;
    • не более 1 стакана, предварительно прогрев до комнатной температуры;
    • не спеша, маленькими глотками.

    От токсикоза

    Для борьбы с токсикозом следует выбирать минералку, содержащую натрий. Он поможет справиться с тошнотой, улучшит работу кишечника и нормализует кислотно-щелочной баланс (рвота повышает кислотность в организме). Также при токсикозе важны магний и сульфатные ионы — улучшают антитоксические свойства печени.

    От запоров

    Справиться с проблемой запоров помогут:

    1. Донат магний.
    2. Смирновская.
    3. Нарзан.
    4. Улеймская (магниевая).
    5. Лысогорская.

    Для устранения запоров, минералку лучше выпивать:

    • за 30 минут до приема пищи;
    • небольшими глотками;
    • разогрев до 40⁰С.

    Ингаляции

    Для проведения ингаляций с минералкой подойдет обычный паровой ингалятор, либо кастрюля среднего размера.

    Для процедуры необходимо:

    1. Купить минеральную воду с небольшим содержанием щелочи (к примеру, Ессентуки №4, Боржоми, Нарзан). Желательно выпустить газ.
    2. Набрать в шприц 5 мл минералки и перелить ее в ингалятор.
    3. При отсутствии ингалятора нагреть минеральную воду в кастрюле до 38 градусов, не более, чтобы не повредить слизистую носа.
    4. Наклонить голову над паром и дышать им в течение 4-5 минут.

    Для восполнения жидкости

    Беременные женщины могут употреблять столовую воду без ограничений, она абсолютно безвредна для нее и малыша. Суточная норма зависит от активности и веса будущей мамы. Средняя дозировка — 2 литра в день.

    Дефицит воды в организме беременной увеличивает вязкость крови, что приводит к тромбозу и варикозному расширению вен.

    Видео по теме статьи

    О пользе минеральной воды при беременности расскажет видео:

    Заключение

    Минеральную воду можно употреблять при беременности, но с соблюдением правил. Предпочтение стоит отдавать столовой воде без газа. Ее можно пить без ограничений.

    Что касается лечебных и лечебно-столовых, то их разрешается употреблять только с согласия врача. Суточное количество не должно превышать 2 стаканов в сутки, а курс приема — 2 недель.

    Можно ли газировку для беременных

    Каждый раз, когда проходишь в магазине мимо прилавков с напитками, глаза начинаю разбегаться от изобилия и разнообразия этого продукта. Яркие этикетки с обещаниями свежести, хорошего настроения, бодрости и здоровья пестрят на разнообразных бутылках всех цветов радуги. С экранов телевизоров к нам обращаются веселые и счастливые герои рекламных роликов с призывом попробовать чудесный шипящий напиток, что вмиг решит все проблемы и сделает жизнь счастливее. Часто такие ролики вызывают у беременных женщин дикое желание попробовать заветный продукт. Но многие ли знают, что входит в газированную воду, которая так яростно советуется телевизором?

    Характеристика и разновидности газированных напитков

    Большой ассортимент газировки позволяет выбирать среди напитков именно тот, который нужен для определенной цели. Казалось бы, простой инстинкт утолить жажду превратился в целый культ, что поклоняется напиткам, содержащим углекислый газ, и подстрекают нас покупать именно ту или иную газированную воду, которая, по их мнению, нам так необходима. Охлажденную газированную воду чаще всего пьют летом, ведь в самую жаркую пору организм теряет много жидкости, и жажда мучает каждого человека. Употребление газировки хорошо утоляет жажду за счет наличия в ней сахара, органических кислот и минеральных солей, что задерживают влагу в организме.

    Большинство напитков содержат ароматизаторы, красители, консерванты, большое количество углекислого газа и это, в первую очередь, связано с привлечением покупателей за счет вкусовых качеств максимально приближенных к натуральным вкусам фруктов и ягод. Газированные напитки обычно разделяют на две категории: алкогольные и безалкогольные. К алкогольной группе относится пиво, шампанское, сидр, игристое вино и разнообразные миксы, что продаются под видом коктейлей. Лимонады, минеральная вода (которая делится на несколько групп), тоники, энергетические (тонизирующие) напитки, серия напитков «Кола», все это относится к безалкогольной группе и имеет свою характеристику и состав, что отличает газированную воду друг от друга.

    Что содержит газированная вода?

    Классическая минеральная вода в продаже имеется в нескольких видах: сильно газированная, средне газированная, слабо газированная, негазированная и лечебная минеральная вода. Первые четыре категории отличаются друг от друга содержания углекислого газа. Традиционный состав минеральной газировки состоит из очищенной воды, что добывается из минеральных источников расположенных глубоко под землей. Такая вода изначально насыщенна минералами природного происхождения, а в момент расфасовки в тару в нее добавляют углекислый газ, что бы целебные свойства не исчезли при контакте с кислородом.

    Лечебная минеральная вода по химическому составу делится на несколько групп: гидрокарбонатная (которая имеет хорошо выраженный привкус соды), хлоридная (в состав входит хлор, натрий, и кальций, из-за чего вода соленая на вкус), сульфатная (за счет соединения серы с кальцием и магния с натрием, имеет умеренно горький привкус и сильный специфический запах). Такая минеральная вода требует умеренное употребление, хорошо помогает в лечении печени, почек, органов пищеварения, очищает организм от токсинов и обогащает его необходимыми минералами.

    В состав сладкой газированной воды входят фруктово-ягодные сиропы и соки, что изготавливаются из натуральных плодов. Для придания нужного цвета для газировки, используют синтетические пищевые красители (Е150, Е120, 162), колер (раствор на основе карамелизированого сахара). Что бы у газированных напитков был подходящий ярко выраженный аромат, в него добавляют ароматизаторы (разные эссенции, что добываются из ароматных и душистых веществ). А для сладости берут сахарозаменители (аспартам — Е951, сорбит — Е420, ксилит — Е967). В конце процесса изготовления и расфасовки газированной воды в нее добавляют углекислый газ (массовая доля его составляет 0,2-0,5 %).

    Тонизирующие напитки с содержанием углекислого газа предназначены для ободрения организма и прибавления энергии. Основными компонентами такой газировки являются гуарана и кофеин в высокой концентрации. Дополнительными веществами выступают ароматизаторы, красители и заменители сахара, что придают «энергетику» экзотический яркий вкус, а реклама советует такую газированную воду всем, кто хочет взбодриться.

    Вред газировки для беременных женщин

    Все мы знаем, что для нормального протекания беременности и благоприятного развития малыша необходимо употреблять натуральные продукты в умеренном количестве. Так же беременным советуют пить достаточное количество жидкости для нормальной работы организма. Для таких будущих мам врачи рекомендуют включить в рацион чай, употребление свежих натуральных соков, узвара из сухофруктов, морса из ягод, но больше всего для беременных женщин будет полезнее выпивать ежедневную норму чистой негазированной воды.

    Пить газированные напитки во время беременности все специалисты категорически не рекомендуют. Чрезмерное количество сахара и сахарозаменителей у сладких шипучих газированных напитков и частое их употребление негативно скажется на состоянии иммунной системы, зубов и приведет к сбою в работе желудочно-кишечного тракта беременных женщин, к тому же из-за газировки может возникнуть угроза развития сахарного диабета, из-за перебоев в работе эндокринной системы. Наличие в газировке кислот, консервантов и красителей плохо повлияют на зубную эмаль, почки, печень, слизистую оболочку желудка, желчный пузырь, что негативно скажется на организме и может препятствовать нормальному развитию малыша.

    Высокое содержание углекислого газа в сладких напитках у будущих мам может вызвать неприятную отрыжку, чрезмерное вздутие живота, сильную изжогу, газообразование и метеоризм, понос или запор, что повлечет за собой серьезные расстройства желудка и кишечника. Сбой в работе организма после употребления сладких напитков во время беременности не желателен, так как может привести к серьезным последствиям и нести угрозу для жизни малыша.

    Что касается сладких и не сладких алкогольных газированных напитков во время беременности, то всем известно, что для будущих мам алкоголь категорически противопоказан и о шампанском, сидре, пиве и речи быть не может. Часто встречаются женщины, которые во время беременности пытаются усмирить тягу к пиву заменой алкогольного напитка на безалкогольный напиток, думая, что так можно обойти правила и рекомендации.

    В наше время даже безалкогольное пиво содержит много консервантов и вредных соединений, что добавляются в напиток для продления сроков реализации. Так что говорить, в таком случае, о какой-то пользе или безвредности нет смысла. То же касается и кваса. Магазинный газированный напиток не имеет ничего общего с натуральным квасом и так не рекомендуется для питья. Если беременной очень сильно хочется пива или кваса и у нее есть возможность достать натуральный напиток без канцерогенов, то несколько таких глотков не повредят организму.

    Лучше всего воздержатся от сладких рискованных экспериментов и потерпеть до того времени, когда вы родите, выкормите грудью кроху до нужного возраста, и здоровье малыша не будет связано с вашим организмом. Ведь именно хорошее самочувствие ребенка является приоритетом для каждой мамы.

    Какую газировку можно пить беременным женщинам

    Врачи не рекомендуют беременным пить воду, в основной состав которой входит углекислый газ, так как наличие газа плохо сказывается на самочувствии будущих мам. Так же стоит отказаться от таких сладких, но вредных газированных напитков как лимонадики. Пользу беременным и их организму принесут минеральные воды, в состав которых входит кальций, натрий, магний и калий, потому что затраты в период беременности этих элементов большие и нужно постоянно пополнять их запасы. Такой напиток беременным рекомендуется пить не большими порциями после выпускания из бутылки углекислого газа. Можно без вреда утолять жажду негазированной минеральной водой, которая благоприятно повлияет на самочувствии мамы и малыша.

    Хлоридную минеральную воду беременным пить не стоит. Высокое содержание таких солей газировки способствует удержанию жидкости в организме беременных женщин, что может вызвать отечности в руках и ногах. Поэтому при выборе минеральной воды внимательно читайте этикетку, где указывается состав напитка и наличие в нем разных добавок, микроэлементов и других органических соединений, так вы найдете воду, которую можно пить.

    В период вынашивания ребенка каждая мама старается беречь свое здоровье и со всей серьезностью относится к выбору еды и напитков. В 21 веке прогресс развивается очень стремительно, и в погоне за максимальной прибылью с минимальными потерями производители продуктов питания забывают об изначальном предназначении еды и напитков. Магазинные полки переполнены яствами с высоким содержанием консервантов, красителей, разных ароматизаторов и заменителей сахара, что утоляя голод, наносят вред человеку.

    Все давно забыли о полезности и натуральности таких продуктов. Именно поэтому будущие мамы должны быть предельно внимательны, когда выбирают еду и напитки. Нужно научиться правильно утолять жажду, без ущерба для здоровья, знать что можно, а что нельзя. Ведь наш организм на 70% состоит из воды и очень важно, какого качества жидкостью мы пополняем ее запасы в нашем теле. А газированная вода при беременности принесет больше вреда, чем пользы, так что не стоит испытывать судьбу и возможности своего организма. Чистая натуральная вода всегда будет залогом здоровья и хорошего самочувствия для будущих мам.

    Что можно и нельзя пить во время беременности

    Что обычно предлагают человеку, который захотел пить? Чай, кофе (чаще растворимый), газированный напиток, иногда – минеральную воду.

    Если Вам повезет, и Вы попали в семью поклонников здорового образа жизни, то, скорее всего Вам предложат, зеленый или фруктовый чай, а если кофе, то обязательно натуральный, реже предлагают соки из пакетов.

    Что же из всего этого списка следует выбрать беременной женщине? К разочарованию многих женщин, в этот период им не рекомендуются некоторые из привычных напитков, а ряд напитков следует значительно ограничить.

    Напитки, которые стоит ограничить

    Кофе — содержит кофеин. Причем в чашке растворимого кофе его находится даже больше, чем в чашке натурального. Плюс к тому, растворимый кофе содержит химические вещества, которые позволяют его сделать растворимым. Регулярное употребление более 5-6 чашек кофе в сутки — та же наркотическая зависимость, как и от сигарет. Употребление любого наркотика во время беременности, даже такого невинного, как кофе, неизбежно приведет впоследствии к такой же зависимости у ребенка.

    Именно поэтому потребление кофе при беремености следует сократить и свести к минимуму. Однако в небольших количествах (1 кофейная чашечка натурального кофе в сутки) его пить можно. Не регулярно, а в тех случаях, когда этого очень хочется, или когда чашка натурального кофе заменяет лекарство от пониженного давления.

    Чай — также содержит кофеин, причем в чашке крепко заваренного чая, его содержится ничуть не меньше, чем в чашке кофе. Поэтому беременной его необходимо пить сильно разбавленным, что обычно влияет на вкусовые качества напитка. Многие предпочитают не пить чая совсем, чем пить в таком виде.

    Некоторые по ошибке полагают, что стоит заменить черный чай на зеленый, и они будут получать меньше кофеина. Это мнение ошибочно. В чашке зеленого чая кофеина содержится не меньше, чем в черном, поэтому для него действуют те же ограничения. С другой стороны зеленый чай богат микроэлементами и биоактивными веществами, поэтому если уж беременная пьет чай, то лучше зеленый, чем черный, однако не стоит забывать о его крепости.

    Фруктовый чай, ставший модным в последнее время, можно разделить на обычный чай с фруктовыми добавками, и чисто фруктовый или травяной напиток. Безусловно, такой чай полезнее обычного чая, если заваривается непосредственно из сушеных листьев и фруктов, а не из пакетиков. Однако не стоит забывать, что чай с фруктовыми и травяными добавками остается тем же чаем, и нам опять придется помнить о его крепости.

    Какао является достаточно сильным аллергеном, аллергия на какао встречается гораздо чаще, чем на кофе или цитрусовые. Кроме того, какао (как и кофе) способствует вымыванию кальция из организма.

    Газированная вода — способствует избыточному газообразованию, метеоризму. Сладкие газированные напитки, типа кока-колы, содержат массу синтетических химических веществ, употребление которых не рекомендуется всем, а особенно беременным. Кроме того, кола и другие напитки препятствуют усвоению кальция. Минеральная вода без газа богата минеральными солями и может представлять собой серьезную нагрузку на почки беременной, особенно если у нее периодически обнаруживают соли в моче или имеется склонность к отекам.

    Соки — конечно, гораздо полезнее. Однако правильнее пить свежевыжатые соки, а не из пакетов. В последних далеко не всегда содержатся безопасные и безвредные вещества: фирмы нередко добавляют в свои соки витамины, улучшители вкуса, консерванты и т.п. Кроме того, во многих из них содержится большое количество сахара. Если уж выбирать среди соков в пакетах — следует оказывать предпочтение тем, которые предназначены для детского питания.

    Что можно пить?

    Что же можно пить беременной женщине, чтобы утолить жажду? Во время беременности лучше научиться утолять жажду чистой водой. Подойдет родниковая вода (проверенная специалистами), вода из бутылок, да и просто фильтрованая кипяченая вода.

    Это приобретает особую актуальность во второй половине беременности, когда активизация водно-солевого обмена и увеличение общего объема циркулирующей жидкости может приводит к усилению жажды. Во время беременности нужно пить столько, сколько требуется, помимо тех случаев, когда потребление жидкости ограничивается врачом. Если беременная привыкает постоянно носить собой воду и пить ее маленькими глотками по первому желанию, приступы жажды проявляют себя значительно реже.

    Чистая вода должна стать главным и основным напитком для беременной и составлять не менее 2/3 всей поступающей в организм жидкости.

    Что пить, помимо воды:

    • Во-первых, натуральные соки и фруктовые напитки. Следует отдавать предпочтение свежевыжатому соку, а не соку из пакетов. В зимнее время лучше воспользоваться фруктовым напитком, приготовленным из домашних заготовок. Фруктовые напитки можно готовить из варенья, джема, компота, сухих и замороженных фруктов. Такие напитки богаты витаминами и микроэлементами.
    • Во-вторых, травяные чаи. Однако лучше не использовать готовые пакетики, а готовить чай непосредственно из сухой травы, листьев, цветков, сушеных плодов, заваривая их как чай, из расчета 1 чайная ложечка на стакан кипятка. Для заваривания подойдет любая травка, не обладающая сильным запахом и неприятным вкусом, и не действующая на эндокринную систему. Хорошо также использовать сырье из тех растений, которые растут в той же местности, где живет сама беременная женщина. В средней полосе России чаще всего такие чаи заваривают из листьев малины, земляники, смородины, вишни, черники, брусники, травы мяты, мелиссы, Иван-чая, цветов липы, календулы, фиалки, плодов шиповника, боярышника, рябины, калины и т.д.

    Особенно важно во время беременности не смешивать растения между собой, чтобы можно было пить только те чаи, которые действительно нравятся, не маскируя неприятный вкус. Чувствительный организм беременной сразу подскажет, какое растение сейчас пить не хочется и от чего стоит на время отказаться. Если же неприятных ощущений не возникает, то желательно пить такой чай на протяжении 2-3 дней, затем делать перерыв на 1-2 дня, а далее заваривать какое-то другое растение.

    Большой выбор

    Чередуя чаи таким образом мы получим достаточно большой набор напитков, которые будут повторяться не чаще 1 раза в месяц. Этот нехитрый рецепт из копилки народного опыта поможет беременным бороться с недостатком витаминов и микроэлементов. Если основную часть питья беременной будет составлять чистая вода, соки, фруктовые напитки и травяные чаи, то иногда она сможет побаловать себя чашечкой кофе и другим не слишком полезным, но более любимым напитком. В этом случае временные ограничения в выборе питья не будут для нее такими уж трудными.

    Газированная вода при беременности

    Содержание:

    Нередко беременные женщины предпочитают пить именно газированную воду: она хорошо утоляет жажду, а сладкая газированная вода обладает еще и приятным вкусом. Кроме того, считается, что минеральная вода еще и полезна для организма по сравнению с обычной водой из-под крана.

    Газированная вода – это обычная жидкость, которая насыщена углекислым газом (СО2), создающим эффект пузырьков.

    По насыщенности углекислым газом газированную воду подразделяют на:

    • слабогазированную – уровень углекислого газа составляет 0,2-0,3%;
    • среднегазированную – уровень углекислого газа – 0,3-0,4%;
    • сильногазированную – уровень углекислого газа – более 0,4.

    Влияние на организм

    При попадании пузырьков углекислого газа в желудочно-кишечный тракт нарушаются процессы пищеварения и усвоение питательных веществ, которые поступают в организм с едой.

    • Пузырьки углекислого газа, попадая в желудок, способствуют распиранию его стенок, это сопровождается болью в эпигастральной области и отсутствием аппетита. Часть пузырьков из желудка проходит в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник, а часть возвращается в пищевод.
    • При попадании пузырьков в кишечник беременные женщины ощущают вздутие живота и боли в околопупочной области, которые проходят после акта дефекации.
    • При попадании пузырьков газа в пищевод возникает изжога, может наблюдаться отрыжка воздухом.

    Также газированная вода может провоцировать обострение гастрита или язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки (при наличии их в прошлом).

    информацияТакие эффекты от газированной воды проявляются у всех людей, которые ее употребляют, но у беременных женщин они выражены более ярко. Это связано со сдавлением желудочно-кишечного тракта растущей маткой, и проявления эти тем больше, чем больше срок беременности.

    Сладкая газированная вода

    Сладкая газированная вода не только не приносит пользы для организма беременной женщины и плода, но и достаточно вредна. Это связано с наличием пузырьков углекислого газа и многочисленных добавок вредных веществ.

    • Консервант диоксид углерода (Е 290) – для организма беременной женщины данное вещество безвредно, однако обладает тератогенным действием на плод. Диоксид углерода способствует возникновению аномалий развития нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем плода. Особенно опасно употребление данного вещества в первом триместре беременности (1-13 неделя), так как в это время происходит закладка жизненной важных органов и систем плода.
    • Ацесульфам калия (Е 950) – это вещество является канцерогеном (провоцирует образование раковых клеток в организме). В желудке ацесульфам распадается на метиловый эфир и аспарагиновую кислоту. Метиловый эфир влияет на сердечно-сосудистую систему беременной женщины, провоцирует развитие стенокардии – боли в области сердца и способствует возникновению аритмий (нарушение правильного сердечного ритма). В организме плода метиловый эфир повышает риск развития врожденных пороков сердца – дефект межпредсердой или межжелудочковой перегородки, стеноз или недостаточность митрального и трехстворчатого клапанов сердца. Аспарагиновая кислота негативно влияет на нервную систему женщины, что проявляется раздражительностью, апатией, нарушением сна, депрессией.
    • Аспартам (Е 951) – синтетический заменитель сахара. При подогревании до 30° С вещество распадается на формальдегид, метанол и фенилаланин, которые являются смертельно опасными для организма беременной женщины и плода, так как приводят к бронхолегочной и сердечно-сосудистой недостаточности.
    • Бензоат натрия (Е 211) вызывает воспалительные процессы в печени, что в дальнейшем может привести к жировой дистрофии печени (замещение нормальной ткани печени жировой) или к развитию гепатита.

    Минеральная вода («минералка»)

    важноМинеральная вода считается одной из лучших альтернатив для утоления жажды и восполнения потребности в солях у беременных женщин. Но для того чтобы сделать правильный выбор, необходимо знать о составах и видах минеральных вод.

    В состав минеральных вод входит множество элементов:

    Читайте также:  Нормы показателей гормонов во время беременности: эстрадиол и прогестерон
    Ссылка на основную публикацию