Шестнадцать плюсов гв

Нормы потребления молока и смеси

Соблюдение указанных норм не является самоцелью. Это приблизительный ориентир, при соблюдении которого ребёнок вероятнее всего будет набирать правильный привес и в целом соответствовать нормам.

Фактическое количество кормлений и реальный объём потребляемого продукта могут отличаться от вышеприведённых, в зависимости от выбранной системы и способа кормления, текущего веса ребёнка, его роста, активности, особенностей обмена веществ, интенсивности лактации у мамы. Поэтому при оценке объёма кормления необходимо делать скидку на индивидуальные особенности.

Если ребёнок набирает нормальный привес и соответствует нормам веса, значит, Вы кормите его правильно.

Если привес и вес ребёнка не вписываются в нормы, то рекомендуется контролировать объём пищи. При полностью искусственном вскармливании измерение и коррекция объёма потребления не представляет особого труда, поскольку еда всегда находится в мерных бутылках. При грудном и смешанном вскармливании измерение общего дневного потребления производится путём взвешивания ребёнка с суточным интервалом и корректировкой на вес подгузников, использованных за это время.

В случаях, когда в помещении жарко или ребёнок много потеет из-за обилия одежды, необходимо дополнительно восполнять потери жидкости, давая ребёнку воду в соске. Этот объём жидкости за еду не считается и должен исключаться из расчёта объёма потребления.

Питаемся правильно: что и как можно есть

Кисломолочные продукты разрешены женщине с первой недели кормления.

В первую неделю кормления грудью требования к диете наиболее жесткие. Разрешаются следующие продукты и блюда:

• молочные и безмолочные каши;
• отварные и тушеные овощи – картофель, кабачок, цветная капуста, в небольших количествах – белокочанная капуста, морковь и лук;
• нежирное мясо (говядина, телятина, крольчатина, постная свинина) – тушеное, вареное или приготовленное на пару;
• курица – отварная или тушеная, без шкурки;
• супы вегетарианские или на «втором» мясном бульоне без поджарки;
• кисломолочные продукты – творог, сыр, кефир, белый натуральный йогурт, ряженка (без красителей, ароматизаторов, вкусовых добавок, фруктово-ягодных наполнителей);
• пшеничный, отрубной, ржано-пшеничный хлеб, сухое печенье.

Не забывайте, что для полноценной лактации необходимо обильное питье: компоты из сухофруктов или яблок, специальные травяные чаи для кормящих мам (на основе фенхеля, укропа, аниса, тмина), некрепкий чай, можно с добавлением небольшого количества молока, ряженка, кефир, кипяченая вода. Нельзя пить цельное молоко (оно вызывает повышенное газообразование), газированные напитки, лимонады и йогурты с фруктовыми и ягодными наполнителями (могут стать причиной аллергии), кофе и крепкий чай (повышают возбудимость ребенка), алкоголь. Не рекомендуются промышленного производства компоты и соки – они содержат много консервантов и других вредных искусственных добавок.

В последующие дни рацион следует постепенно расширять, добавляя в день не более одного нового продукта – так у вас будет возможность заметить, на что именно прореагировал ребенок и убрать этот продукт из рациона. Кормящим мамам можно и нужно есть свежие фрукты (груши, яблоки – зеленые и желто-зеленые, бананы), некоторые ягоды (черная смородина, абрикосы, черноплодная рябина, крыжовник, сливы), свежие овощи (небольшие количества тертой моркови, белокочанной капусты, огурцы), зелень (укроп, петрушка). Помимо витаминов и микроэлементов, свежие овощи и фрукты обеспечивают вас и ребенка пищевыми волокнами, необходимыми для здорового пищеварения и предотвращения запоров.

Для адекватного поступления белка в рационе обязательно должны присутствовать каждый день кисломолочные продукты и мясо нежирных сортов, вареные яйца – 1–2 раза в неделю. Разрешается речная и морская нежирная рыба (судак, треска) 1–2 раза в неделю. Предпочтение следует отдавать тушеным, отварным и приготовленным на пару блюдам.

Старайтесь формировать свое меню преимущественно из продуктов, произрастающих в регионе вашего проживания в естественных условиях. К примеру, зимой и ранней весной не стоит покупать экзотические фрукты, тепличные огурцы или привозные ягоды.

Частота приемов пищи у кормящей мамы не должна быть реже 5–6 раз в день, желательно – через каждые 4–5 часов. Постоянно испытывать чувство голода кормящая мама не должна! Рекомендуются даже перекусы в ночное время: можно выпить стакан кефира или йогурта, горячего некрепкого чая с молоком, когда вы встаете покормить малыша. Чтобы не переедать, за один прием пищи употребляйте порции в пределах 300–400 грамм (с учетом выпитой жидкости).

Если есть потребность в сладком, добавляйте сахар в чай, молочные каши. При нормальной переносимости у ребенка можете побаловать себя парой чайных ложек сгущенного молока или кусочком домашнего бисквита без крема. Постепенно, оценивая чистоту кожных покровов у младенца, можно вводить варенья и джемы.

Строгие ограничения или резкая смена рациона кормящей мамы совсем не нужны – питание женщины в период лактации должно быть вкусным и привычным для нее. Исключение составляют некоторые продукты, употребление которых не рекомендуется в связи с опасностью развития аллергической реакции или кишечных колик у грудничка.

В качестве дополнительного источника витаминов и микроэлементов к диете кормящей матери, особенно – при склонности к гипогалактии (недостаточной выработке грудного молока), специалисты рекомендуют применять препарат «Апилак Гриндекс», в составе которого содержится 10мг натурального маточного молочка, обеспечит организм всеми необходимыми витаминами и макро- и микроэлементами для поддержания жизненного тонуса и комплексной помощи организму. В нём содержатся те же ценные вещества, что и в грудном молоке: белки, жиры, углеводы, группа витаминов (А, С, В1, B2 В3, B5 В6, В12, Е, K, фолиевая кислота), макро и микроэлементы (кальций, железо, фосфор, цинк, магний, натрий, калий). Препарат Апилак Гриндекс клинически доказал свою эффективность в лечении гипогалактии, мягко стимулируя секрецию молока у женщин, страдающих данной проблемой.

Грудное вскармливание и кормление грудью ребенка в общественных местах. Акция в поддержку кормящих мам!

Свой первый годик жизни наша малышка провела в Индонезии и в Таиланде, частично, в Лаосе. И знаете, я никогда не задумывалась о вопросе кормления, где бы то не было. Если мне нужно было кормить ребенка — я  кормила. Дома, на улице, в транспорте. Я не задумывалась — это было настолько естественно, также естественно, как любой другой уход за малышом.

Как вы может знаете (а может и нет) — в первые полгода жизни ребенок питается только грудным молоком и делает это довольно часто (особенно в первые 2-3 месяца). Кормления могут происходить каждые 1-2 часа, и  ребенку это необходимо! Необходимо не потерять и передать ребенку каждую капельку этой драгоценной жидкости, этого  ценного, волшебного эликсира жизни, который может выработать только мамина грудь — индивидуально каждому ребенку.

Грудное молоко для которого —  это все! Это энергия, любовь, питание, это ценнейшие вещества, которые могут выработать только клетки молочной железы мамы. Факторы роста и гормоны, которые малыш не найдет больше нигде. И эту всю ценность ему нужно получать много раз в день, тут нет режима, есть только приблизительные распорядки.

Малыш может ощутить потребность в энергии в любую минуту. И нельзя потерять ни капли, ведь каждая капля молока — это кирпичик здоровья ребенка.

Висенте Ромеро Редондо  — испанский художник

Кормление может произойти в любом месте, в любое время, дома и на улице. Ребенок подал сигнал — мама дает грудь. Ребенок вышел на улицу, ему дискомфортно, он замерз или ему жарко, он смущен, много людей, ему тревожно, он просит — мама дает молочко.

Да, невозможно подгадать, когда ребенок захочет кушать, придерживаться определенного времени. Это может произойти везде — дома, на улице, в магазине. Если малыш просит грудного молока — мама дает ему. Это естественно. Так задумано природой.

Но мамы в России не могут кормить нормально и естественно, как этому учит природа. Почему? Потому что, наши сограждане забивают в поисковой строке яндекс сочетание слов «кормление грудью» — 69 222, слово «сиськи»  — 1 645 653 раз в месяц,  а слово — «грудь» 1 795 024.

Это те люди, которые все ищут и ищут, все находятся в поиске своей утерянной в детстве материнской груди, думая, что грудь другой женщины, показанная на картинке — поможет им реализовать свой неудовлетворенный в младенчестве сосательный рефлекс.

Эти люди не могут здорОво реагировать на женскую грудь. Нездоровые, любопытные взгляды ставят матерей в самое неловкое и нелепое положение.

Я учусь на консультанта по грудному вскармливанию и общаюсь с десятками мам, мы переписываемся и общаемся в скайпе. И что выясняется? В России невозможно комфортно кормить маленького малыша грудью нигде, кроме дома.

Мамы пишут: «Пошла в поликлинику, очередь к врачу огромная, естественно, я с малышом, сижу-жду, малыш беспокоится, столько людей незнакомых вокруг — просит сисю. Я стала кормить, так вся толпа на меня так коситься стала! Я почувствовала себя словно девочка легкого поведения. Бабушки чуть ли не языками цокали, мужчины так смотрели, как будто груди никогда не видели.» (Светлана. Мама Насти)

«Не могу кормить на улице, просто не могу. Это же бред какой-то, что с людьми творится, почему я прятаться должна, я что? Что-то плохое делаю? Я же дитя свое кормлю, хочу, чтобы вырос здоровым, а после таких взглядов хочется бросить грудью кормить! Куплю смесь, будет легче, и высыпаться буду, и никто пялиться не будет.» (Татьяна, мама Ярополка ) 

И так происходит очень часто! Печально все это!

Знают ли люди, что такие негативные взгляды, слова и мысли — могут повлиять на маму очень нехорошим образом. Вы знаете, что любое расстройство матери может повлечь уменьшение молока?

А если мама будет чувствовать себя неловко, решит ждать до дома и не даст малышу драгоценные капли его грудное питания? А может эта капля очень важна для него, может в ней заложены его будущие способности, его гениальность, его отношение к миру? Его доброта, его благородство и чувство собственного достоинства?

Творчество К. Петрова-Водкина.  «Мать» 1913 г.

Ни одна капелька грудного молока не должна быть утеряна, тем более, из-за искаженного восприятия чужих людей, которые воспринимают материнскую грудь таким корявым, больным образом.

Мы не обращаем внимание на курящих, пьяных людей, мы смотрим сквозь них. Люди смотрят фильмы и читают книги об убийствах и изнасилованиях, спокойно покупают детям игрушечные пистолеты, а при этом, грудь матери, кормящей своего ребенка им кажется аморальной

Это ли не нонсенс, парадокс? Искаженная реальность?

Польза грудного молока для ребенка

Польза молока объясняется тем, что оно содержит биологически активную воду, жиры, углеводы, белки и целый ряд жизненно важных для маленького организма витаминов и минералов.

Комплекс веществ способен заменить ребенку все остальные продукты питания, укрепить иммунитет и дать все необходимое для функционирования и развития всех тканей и органов.

Ценность молока после года кормления снижается: об этом говорит его измененный состав. Теперь оно содержит больше жиров и меньше веществ, способствующих максимально полноценному развитию малыша. Получается, что новый состав грудного молока представляет собой комплекс питательных компонентов, адаптированный для повзрослевшего ребенка: продукт по-прежнему полезен, но уже полностью заменяем другой пищей.

Рекомендуемый возраст для отлучения от груди

Женщине необходимо учесть все внешние обстоятельства, особенности своего организма, состояние малыша и самостоятельно определить момент окончания грудного вскармливания, так как точных медицинских указаний на этот счет не существует.

Если принять во внимание тенденции современного общества, легко сделать вывод: кормить малыша грудью лучше максимум до двух лет. Такие жизненные факторы, как желание матери чувствовать себя свободнее, самостоятельность малыша и его адаптация в социуме, плохо совместимы с длительным вскармливанием

Даже если кормление грудью будет длиться до двух лет, полноценный прикорм необходим: он облегчит отвыкание от грудного молока и предотвратит недостаток полезных веществ в организме малыша.

Плюсы и минусы кормления грудью после года

Когда трудно определиться с выбором, следует оценить преимущества и недостатки каждого варианта. У грудного вскармливания после года есть целый ряд плюсов:

1. Физиологическая польза для ребенка. Польза грудного молока после года кормления изменяется, а не утрачивается полностью: продукт воздействует укрепляюще на иммунную систему ребенка. Также молоко матери оказывается особенно подходящим при расстройствах желудочно-кишечного тракта и инфекционных заболеваниях у малыша.
2. Психологическая польза для ребенка. Процесс кормления — телесный и психологический контакт. Он помогает ребенку бороться со стрессом и укрепить духовную связь с матерью.
3. Снижение риска развития заболеваний у матери. Доказано, что кормление грудью способствует предотвращению возникновения болезней молочных желез и яичников, а также защищает от онкологии.
4. Удобство. Удовлетворять потребность ребенка в питании во время поездки, похода или прогулки очень легко, если лактация не прекратилась.
5. «Отдых» для репродуктивной системы. В большинстве случаев при регулярном и интенсивном грудном вскармливании менструаций нет, но здесь все индивидуально: не стоит полагать, что беременность при лактации невозможна.

Заменить грудное молоко после года другим питанием нужно в случае, если для вас играют важную роль эти минусы:

1. Истощение витаминно-минерального запаса в организме матери. Молоко вырабатывается при помощи естественных ресурсов: авитаминоз, ухудшение качества кожи, волос и ногтей, а также ослабление иммунитета – возможные явления при нехватке витаминов и минералов для обеспечения питания двух организмов.
2. Развитие сильной психологической зависимости у ребенка. Чем дольше малыш кормится грудью, тем труднее ему будет без нее засыпать, а зависимость чревата стрессами и бессонницей в период отлучения.
3. Проблемы во взаимоотношениях между матерью и отцом ребенка. Вскармливание часто вносит негативные ноты в личную жизнь, так как приходится делить супружеское ложе на троих и уделять процессу питания ребенка много времени.
4. Отсутствие всех необходимых для ребенка веществ в молоке после года кормления. Если малыш больше года питается преимущественно с помощью материнской груди, возможны понижение гемоглобина и нехватка ценных витаминов и минералов.
5. К минусам относится и вынужденная корректировка образа жизни матери. Дитя, привыкшее кормиться грудью, невозможно оставить на долгое время няне или близким людям.

Выбор между отказом от кормления после года и его продолжением нужно делать с учетом индивидуальных физиологических и психологических особенностей организма ребенка и матери. Желательно проконсультироваться со специалистом с целью выявления возможных влияющих факторов, а если противопоказаний нет, можно принимать решение самостоятельно.

Надежда Пащенко, консультант по грудному вскармливанию: Длительное или нормальное?

Самый первый миф — это само название статьи «длительное грудное вскармливание». Такое словосочетание предполагает, что есть некое «нормальное», а есть «длительное».

До недавнего времени (последние 100-200 лет, в зависимости от местности), кормление грудью на втором и третьем году жизни и дольше было культурной нормой в большинстве сообществ. Грудное кормление явно подросшего ребёнка отражено в искусстве. Мы можем видеть скульптуры, картины, где уже большой ребёнок сосет материнскую грудь.

Много информации на тему продолжительности кормления содержится и в религиозных источниках. Например в Коране упоминается цифра 2 года, в Талмуде сказано: «Кормите грудью по крайней мере два года; четыре года, если мать и ребёнок хотят; пять лет, если ребёнок болезненный». В библейских текстах встречается цифра 3 года.

Современные учёные антропологи пытались получить цифру продолжительности кормления, изучая найденные костные останки наших предков, а также изучая кормление млекопитающих животных. Одно из таких исследований Stuart-Macadam P, Dettwyler KA, editors. Breastfeeding: Biocultural Perspectives. Aldine de Gruyter. New York. 1995 показало, что биологически целесообразный возраст грудного вскармливания человека находится в пределах от 2,5 до 7 лет. Как видим, подобная цифра вполне подтверждается позицией ВОЗ/ЮНИСЕФ, которая гласит: «Исключительное кормление грудью в первые полгода жизни, и затем продолжение грудного вскармливания наряду с соответствующим введением прикорма до двух лет и далее».

Так значит, имеет смысл называть многих современных матерей «малокормящими», а не использовать термин «долгокормящие» к тем, кто на самом деле «нормальнокормящие».

Все равно уже молока мало, зачем его давать

После 6 месяцев грудь становиться мягкой и уменьшается в размере. Женщина все реже и реже чувствует наполнение груди. более того, на втором, третьем году кормления некоторые женщины не могут выдавить из груди ни капли, а при этом, когда сосет ребёнок, слышны глотки и чувствуется сильный прилив молока. Продуктивность груди растет. Молоко более концентрированное. Кроме того, стоит помнить, что грудь для ребёнка не просто еда, он получает целый ряд веществ необходимых для всех его органов и систем. Формирование нервной системы у ребёнка происходит после рождения ещё 3-4 года. Выше мы уже говорили о широком спектре нутриентов грудного молока участвующих в формировании нервной ткани.

Недостатки

Есть у кормления грудью и отрицательные моменты. Они связаны с трудностями налаживания процесса питания, психологическим и физическим дискомфортом матери. Минусы долгого грудного вскармливания:

• необходимость соблюдения диеты;
• зависимость от режима кормления;
• болезненность в груди при пропуске приема пищи ребенком.

Зависимость от режима кормления

Новорожденных необходимо часто прикладывать к груди. Это увеличивает выработку молока, формирует график кормлений. Для мамы такая зависимость не всегда приемлема. Ей нужно находиться рядом с малышом, чтобы дать ему грудь. Первые несколько недель после рождения кормление осуществляется каждые 2-3 часа.

Контроль питания

Кормящая женщина вынуждена постоянно контролировать рацион. С ее молоком ребенку будут передаваться все вещества – полезные и вредные. Большой минус – это увеличивает риск аллергии у малыша на некоторые продукты. Маме придется отказаться от следующей пищи:

• кофе и алкоголя;
• сладостей, специй или пряностей;
• цитрусовых фруктов.

Боли в груди при пропуске кормления

Если молодая мама работает или отсутствует дома, у нее периодически возникает чувство распирания молочных желез. Это обусловлено пропуском очередного кормления. Ситуацию можно исправить с помощью сцеживания. Процесс осуществляется руками или с применением электрического молокоотсоса.

Нежная кожа растрескивается и огрубевает. Если дискомфорт длится больше 1-2 минут, то это может говорить о неправильном прикладывании к груди, инфекции или застое молока. Такое состояние причиняет маме физические страдания, неуверенность в необходимости кормления грудью.