Развитие плода на 17 неделе беременности

Рекомендации

Чтобы не навредить ни себе, ни ребенку, на 17 неделе беременности женщина должна соблюдать следующие рекомендации:

Следить за состоянием пищеварительной системы. Во время беременности может потребоваться пересмотр режима питания. Придерживаясь привычного рациона, будущая мама рискует столкнуться с метеоризмом и изжогой. Чтобы избежать их, кушать рекомендуется часто, но небольшими порциями. Пища в этом случае будет легче перевариваться, а вероятность возникновения неприятных ощущений минимизируется.
Кофе и крепкий чай под запретом. Дело в том, что они оказывают влияние на сердечно-сосудистую систему, которая в период беременности испытывает повышенную нагрузку. Если девушке очень хочется употребить один из этих напитков, она может себе это позволить. Однако не стоит пить их слишком часто. Лучше отдать предпочтение молочным продуктам, сокам или свежим фруктам.
Организму беременной женщины может принести пользу и употребление некоторых разновидностей минеральной воды. Однако начинать прием напитка стоит, только после получения консультации у специалиста. Существуют ситуации, когда употребление минеральной воды противопоказано.
Во время беременности присутствует высокий риск возникновения молочницы или других бактериальных заболеваний

Чтобы минимизировать вероятность их появления, стоит уделять особое внимание интимной гигиене. От использования ежедневных синтетических прокладок стоит отказаться

Они препятствуют проникновению воздуха в зону. Это повышает вероятность возникновения заболеваний.
Тесную одежду из гардероба стоит убрать. На 17 неделе беременности эксперты рекомендуют заняться сменой гардероба. Тесные джинсы, обтягивающие платья и юбки стоит отложить до момента рождения малыша.
Если 17 неделя беременности выпала на осенне-зимний период, лучше избегать посещения мест массового скопления людей. Во время визита в кино или в супермаркет, будущая мама рискует подхватить простуду или другое вирусное заболевание. Во время беременности проблемы со здоровьем способны негативно отразиться на состоянии плода.
От работы, которая связана с наклонами туловища, на 17 неделе беременности стоит отказаться. Длительные поездки также не рекомендуются. Закон позволяет женщине, ожидающей ребенка, ответить отказом на предложение начальства об отправке в командировку.

Будущий ребенок реагирует на все чувства, впечатления или ощущения своей мамы. По этой причине женщина должна постараться максимально оградить себя от негативных эмоций и сосредоточиться на хорошем. Помочь поддерживать позитивное расположение духа может просмотр любимого комедийного сериала. От боевиков, триллеров и других фильмов с негативной окраской лучше отказаться.

17 неделя беременности относительно комфортна для будущей мамы. Токсикоз и прочие неприятные явления уже не беспокоят. Однако повышается давление матки на кишечник, что может спровоцировать запоры и иные проблемы с пищеварением. Ребенок активно шевелится и уже реагирует на звуки, доносящиеся извне. Связь матери с малышом усиливается.

Симптомы 17 недели беременности

На 17 неделе тело девушки уже полностью адаптировалась к изменившемуся состоянию. Симптомы токсикоза проходят. Организм беспрепятственно обеспечивает плод необходимыми веществами. К признакам беременности на 17 неделе можно отнести:

  1. Настроение улучшается. Ряд девушек отмечает возникновение безмятежности и рассеянности.
  2. Будущая мама перестает переживать по пустякам. Она отмечает красоту там, где ранее ее не замечала.
  3. Ребёнок начинает шевелиться. Женщины сравнивают его движения на 17 неделе с порханием крыльев бабочек или шевелением червячка.
  4. Повышается аппетит. Если его не контролировать, будущая мама может резко набрать в весе. Однако диеты и голодовки противопоказаны. Чтобы не допустить излишнего набора массы тела, рацион стоит расширить за счёт белковой пищи и овощей.
  5. Живот существенно увеличивается в объёме. Привычная одежда может перестать подходить. На 17 неделе женщина должна подумать о временной смене гардероба.
  6. Чувствительность груди снижается. При этом наблюдается усиление кровообращения в области. На груди можно увидеть характерный венозный рисунок.
  7. Многие мамы отмечают, что на 17 неделе начинают видеть красочные сны. Ночные картины можно сравнить с голливудскими фильмами или сказочными приключениями.

Рекомендации будущей маме

Рацион мамы, упражнения и уход за кожей на 17 неделе

Питание беременной

Во втором триместре женщину могут беспокоить частые изжога и запоры. Для предотвращения этих неприятных явлений будущей маме необходимо придерживаться сбалансированного питания.

Из рациона нужно исключить продукты, способствующие выработке желудочного сока- кофе, шоколад, кислые, жирные, копченые, острые блюда. Предпочтительны к употреблению- каши, супы, кисель.

Очень важно употребление витаминов, особенно кальция и витамина D. Они укрепляют кости и зубы, а также снижают риск гипертонии, характерной для 17 недели беременности

Для профилактики возникновения запора диетологи рекомендуют беременным женщинам после приема пищи совершать небольшую прогулку для ускорения обменных процессов в организме.

Польза физических упражнений

Отдельно стоит поговорить о пользе физических упражнений во время беременности. Доказано, что у женщин, занимающихся гимнастикой для беременных, роды проходят быстрее и легче.

Специальные упражнения рассчитаны на укрепление мышц живота, промежности, укрепление дыхательных мыщц. На 17 неделе женщина выполняет упражнения, рассчитанные для 2-го триместра и адаптированные к усиленному росту плода.

Также рекомендовано посещение бассейна. Плавание благотворно сказывается на укреплении мышц и поможет поддержать тело в тонусе.

Состояние кожи

Наверно, каждая женщина, ожидающая появление малыша сталкивается с ухудшением состояния кожи: пигментация, растяжки, прыщи.

  • Для борьбы с пигментными пятнами стоит использовать хороший солнцезащитный крем. В идеале, после беременности нежелательные появления должны исчезнуть сами.
  • Поддерживать кожу в тонусе, не давая растяжкам образоваться можно с помощью контрастного душа, используя в качестве нежного пилинга различные средства (отдавая предпочтение натуральным составам). После душа обязательно смазывайте кожу питательными кремами и маслами.
  • Минимизировать риск появления прыщей можно придерживаясь правильного питания и используя гипоаллергенные очищающие средства. Очень полезны отвары для умывания из успокаивающих трав (ромашки, календулы).

Как меняется образ жизни беременной

Мама, которая является источником жизни и благополучия малыша в первые 9 месяцев от его зачатия, должна внимательно следить за тем, что она делает, ест, как и сколько отдыхает, во что одевается и т.д. Все, что связано с ней – тем или иным образом касается и ребенка. Поэтому не нужно бояться или (тем более) лениться менять свой образ жизни на пользу своему чаду и себе.

Питание

Свежие фрукты, овощи, зелень – основные источники витаминов, необходимых матери и ребенку для успешного развития. Кроме того, в рационе беременной должны присутствовать каши, кисломолочные продукты, супы и свежевыжатые соки.

В целом, ежедневное меню должно быть сбалансированным и питательным. А вот вредные продукты: острое, копченое, жирное, жареное, газированные и алкогольные напитки, а также горячо любимый многими кофе – придется исключить.

Лучше всего блюда готовить на пару или в духовке – так в них сохраняется большее количество полезных веществ и не возникнет проблем с пищеварением. Прием пищи желательно разделить на большее количество приемов с меньшими порциями для лучшего усвоения

Также не лишним будет обратить внимание на витаминный состав продуктов, и добавлять в рацион нужные при дефиците того или иного витамина, микроэлемента

Активность

Здесь главное правило – все должно быть в меру. Беременной не стоит слишком усердно заниматься спортом или, наоборот, вести малоподвижный образ жизни. Самый простой и доступный вид активности – пешие прогулки на свежем воздухе.

Но если у женщины нет никаких противопоказаний, то она спокойно может посещать занятия йогой для беременных или аквааэробику для будущих мам.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Наш детеныш
Добавить комментарий

Adblock
detector