10 мифов о подготовке к беременности и их опровержение

Посетите гинеколога

Для начала, конечно же, необходимо посетить своего гинеколога. Врач проведет осмотр, назначит вам необходимые анализы. Обязательно будет проводиться цитологическое исследование, а также обследование на наличие заболеваний, передающихся половым путем. Если с вашим здоровьем не все хорошо, гинеколог назначит вам лечение. Кроме того, врач предложит вам пропить курс витаминов, скорее всего это будут препараты, содержащие фолиевую кислоту. Ни в коем случае не пренебрегайте посещением гинеколога, оправдываясь историями подруг, которые забеременели без всякой подготовки. Если беременность у них протекала без осложнений, а ребенок родился здоровым, это не значит, что у вас будет также. Не рискуйте своим здоровьем и здоровьем вашего будущего малыша.

Можно ли зачать ребенка, принимая антибиотики

Можно, но высока вероятность внутриутробных патологий.

Литература:

1. Педро Дж., Брандао Т., Шмидт Л., Коста М.Э., Мартинс М. В. (2018). «Что люди знают о фертильности? Систематический обзор осведомленности о фертильности и связанных с ней факторов.»
2. Божуан Э, Реймондос Э., Грей Э., Эванс Э., Соботка Т. (2019). «Снижение реализации репродуктивных намерений с возрастом.»
3. Румбольд А. Р., Севоян А., Освальд Т. К., Фернандес Р. К., Дэвис М. Дж., Мур В. М. (2019). «Влияние мужского фактора бесплодия на здоровье и развитие потомства.»
4. Бертончелли Танака М, Агарвал А, Эстевес СК. (2019). «Отцовский возраст и вспомогательные репродуктивные технологии: решение проблем или создатель проблем?»
5. Бойвин Дж., Бантин Л., Калебич Н., Харрисон К. (2018). «Что делает людей готовыми к зачатию ? Результаты Международного исследования принятия решений в области фертильности.»

У вас уже есть дети?

ДаНет

7 безумных вещей, которые делали беременные женщины в прошлом

Во все времена беременные женщины старались обеспечит будущему ребенку как-можно более комфортные условия. Впрочем, зачастую у будущих мам не хватало элементарных знаний о том, что для них действительно полезно, а что нет. Поэтому нередко женщины в положении следовали настолько диким советам, что впору хвататься за голову…

Редакция расскажет тебе о семи шокирующих вещах, которые делали беременные в прошлом.

Тугие корсеты

Женщины хотят выглядеть красивыми всегда, даже во время беременности. Поэтому во времена моды на осиные талии для будущих мам предлагали специальные корсеты, максимально стягивающие живот. Более того, многие утверждали, что такие аксессуары полезны для будущего ребенка и его мамы! Якобы у женщин сохранялась правильная осанка, а ребенок развивался более сильным и крепким.

Кстати, по одной из версий, впервые корсет был придуман испанской королевой Хуаной Португальской в 1468 году. Она забеременела от любовника, и заказала себе специальный аксессуар из металла, чтобы скрыть это.

Курение

Сейчас на каждой пачке сигарет крупными буквами написано предупреждение о вреде никотина. Но еще в начале XX века курение считалось полезным для беременных и молодых мам! Считалось, что это способствует лучшему пищеварению и нормализации обмена веществ. Даже рекламные плакаты тех лет призывали молодых мам к курению!

Беременность под наркозом

Даже в наше время отнюдь нередки случаи смерти из-за аллергии на наркоз, поэтому процесс обезболивания должен быть тщательно продуман. Но на стыке XIX-XX веков некоторые врачи рекомендовали пациенткам дышать хлороформом во время беременности! К сожалению, хлороформ пагубно влияет на работу центральной нервной системы, а у женщин нередко случались выкидыши…

Носить всё самое красивое

Помимо медицинских предписаний беременность всегда сопровождалась целым ворохом суеверий. Так одна из примет гласила, что ребенок обязательно родится красивым, если во время беременности женщина будет носить красивые вещи.

Зачастую дело доходило до маразма и женщины жертвовали практичностью одежды, лишь бы только выглядеть сногсшибательно. Например, в старину носили тяжеленные платья, расшитые драгоценностями…

Кажется, что и сейчас многие верят в похожие приметы, раз даже во время последних недель беременности расхаживают в обуви на огромных шпильках…

Алкоголь

Каких-то сто лет назад врачи рекомендовали беременным употреблять красное вино. Действительно, некая польза от небольшого количества этого напитка есть, но далеко не все женщины придерживались нужной дозировки. Раз врач разрешил пить, то можно напиваться!

Запрет поездок на автомобилях

Некоторые странные советы для беременных появлялись благодаря сомнительной рекламе. Так железные дороги США в свое время утверждали, что поездка на автомобиле для будущей мамы равноценна скачкам на необъезженном мустанге. Поэтому женщинам в положении рекомендовали воздержаться от езды на машине, а если нужно поехать в другой город, то делать это только на поезде.

Боязнь солнца

Никто не спорит с тем, что длительное воздействие ультрафиолета может пагубно сказаться на здоровье, но нередко боязнь солнечного света переходила все разумные пределы. Так в конце XIX века беременным женщинам советовали вообще не появляться на солнце, а если и выходить на улицу, то лишь полностью защитившись от света при помощи зонта, шляпки, перчаток и платья в пол.

Миф №1: К беременности не нужно готовиться – все должно происходить само собой

Роман Гетманов. Фото из архива журнала «Нескучный сад»

Роман Гетманов:

— Безусловно, есть вещи, влияющие на здоровье потомства. Например, во многих научных книгах и учебниках по гинекологии я встречал такую информацию: если у женщины было больше пяти половых партнеров, у нее с очень большой долей вероятности есть хронические инфекции, изменения флоры, придатков.

Еще в 19 веке ученые открыли, что любого человека можно идентифицировать по мазку (индивидуальному набору клеток и бактерий половых органов) как по отпечаткам пальцев.

Смена половых партнеров приводит к тому, что собственная флора женщины погибает: в ней появляется все больше «чужих», несвойственных для нее бактерий. Это часто становится причиной болезней и матери, и плода.

Тут сама природа намекает: хочешь иметь здоровое потомство — не блуди. Это и есть главная подготовка. За 30 лет своей работы я убедился в этом: то, что мы сейчас «сваливаем» на экологию, генетику и прочие «не зависящие от нас вещи», — на поверку оказывается результатом нашей же неправильной жизни. Только не хотим это признать. Да, конечно, экология имеет значение, — но и в этом случае надо говорить о самих себе, о том, что мы можем сделать с этим.

Вероника Назарова. Скриншот с youtube.com

Вероника Назарова:

— Важно за два-три месяца до зачатия начать употреблять в пищу больше зеленых овощей и органических круп

Также я бы советовала обратить внимание на то, чтобы не было дефицита йода, проблем с щитовидной железой и почками. И если у потенциальных родителей есть хронические заболевания, то обязательно нужно проконсультироваться со специалистами, особенно женщине, чтобы во время беременности оно не обострилось

И если у потенциальных родителей есть хронические заболевания, то обязательно нужно проконсультироваться со специалистами, особенно женщине, чтобы во время беременности оно не обострилось.

Важную роль здесь играет и психосоматика: человек, который сделал все необходимое для подготовки к зачатию и родам, более спокоен.

Это состояние очень важно: беременным не нужно читать книг, им нужно слушать птиц, смотреть на красоту и общаться друг с другом. А когда ты постоянно боишься и постоянно бегаешь по врачам, — действительно можно заболеть

А когда ты постоянно боишься и постоянно бегаешь по врачам, — действительно можно заболеть.

Но у нас почему-то не принято оберегать душевный покой беременной женщины, а принято ее пугать и воспитывать. А в целом, главная моя рекомендация как при беременности, так и при подготовке к ней, — позитивный настрой.

А сейчас ты почему плачешь?

Это урок, который очень важен, прежде чем стать родителем. Женщины и младенцы плачут по определенной причине, а не просто, чтобы подонимать вас. Правильной реакцией на слезы будет сочувствие, беспокойство и любовь. Не нужно тяжело вздыхать, возмущаться и причитать, мол, «снова». Если ваша вторая половинка плачет, даже когда причина кажется вам глупой, просто будьте любезны с ней. Он не плачет, чтобы испортить вам вечер, просто ей необходимо выплакаться. У нее полно гормонов, она взволнована и подавлена, и да, это означает, что она будет плакать, когда в магазине не будет ее любимых бисквитов. И что с того?

Что нужно сделать перед беременностью женщине

Здоровье малыша зависит и от будущего отца и от будущей матери. Хоть мужская сперма обновляется каждые 3-4 месяца, подготовку к зачатию необходимо начинать за год, так как именно за этот период яйцеклетка у женщины полностью обновляется. В это время будущим родителям обязательно нужно сделать несколько важных вещей.

Отказ от вредных привычек. Если молодая мама будет курить сигареты, то её ребёнок может родиться умственно отсталым, с плохим иммунитетом, могут развиться различные хронические болезни и аномальные сбои. Стоит избегать и пассивного курения, употребления алкогольных напитков, наркотических веществ.

Хорошая физическая форма. Во время подготовки к беременности будущая мама должна постараться избавиться от лишнего веса. Лишние килограммы могут привести к кислородному голоданию плода и развитию различных заболеваний. Для того чтобы исправить эту ситуацию, необходимо правильно и сбалансировано питаться, исключить или свести к минимуму потребление сладкого, жареного и слишком калорийного.

Осмотр у гинеколога. Все женщины должны следить за своим здоровьем и ходить к женскому врачу не реже двух раз в год. Но примерно за месяц до предполагаемой беременности необходимо пройти полное и тщательно обследование. В обязательном порядке это необходимо женщинам, у которых в анамнезе имеются аборты, различные инфекционные болезни и воспалительные заболевания органов отвечающих за вынашивание ребёнка.

Сдать анализы на наличие различных половых инфекций. Такие анализы необходимо сдавать не только будущей маме, но и будущему папе. Такие инфекции очень опасны, так как чаще всего не имеют никаких симптомов, но могут нанести непоправимый вред организму ребёнка и мамы. Половые инфекции могут привести к выкидышу, к патологиям развития плода, а иногда и к бесплодию.

Полное обследование организма. Если у будущей матери есть какие-либо хронические заболевания, то до наступления беременности ей нужно обязательно пройти необходимые обследования и получить консультацию врача. Если женщина здорова, то достаточно пройти терапевта и окулиста, а также сделать все анализы. Почему нужен окулист? Консультация окулиста очень важна, так как при некоторых проблемах со зрением естественные роды противопоказаны и будущую маму ждет кесарево сечение.

Прививка от краснухи. Тем женщинам, которые уже болели краснухой такая прививка не нужна. Она необходима только в тех случаях, когда женщина не болела данной болезнью. Чтобы быть точно уверенными, лучше всего сначала сдать нужные анализы и затем делать прививку, если это необходимо.

Сходить на приём к стоматологу. Ротовая полость всегда должна быть в порядке. При планировании беременности необходимо обязательно посетить зубного врача, чтобы проверить зубы и десны, если нужно, то подлечить. Это нужно для того, чтобы во время беременности походы к стоматологу были как можно реже. Существует мнение, что от воспаления десен могут начинаться преждевременные роды.

Физические упражнения. Во время планирования беременности необходимо заняться физическими упражнениями, которые помогут укрепить спину и мышцы брюшного пресса. Но в этом деле главное не переборщить, всё должно быть в пределах разумного.

Сбалансированное питание. Во время планирования необходимо отдать предпочтение правильному питанию. Употреблять больше свежих овощей, фруктов, зелени и ягод. Кушать пищу, в которой содержится большое количество белков и минералов.

Приём витаминов. Так как из продуктов не всегда получается получить все необходимые полезные вещества, то за пару месяцев до зачатия необходимо начать приём витаминных комплексов. В настоящее время существует множество различных комплексов, которые разработаны специально для приёма при планировании беременности. Вместе с такими витаминами нужно принимать фолиевую кислоту, которая нужна не только будущей маме, но и ребёнку.

Что нужно есть мужчине чтобы зачать ребенка

Если в планах стать отцом, самое время забыть о сомнительных перекусах в фастфуде, пиве с друзьями и острых блюдах для души. Отныне суточный рацион должен соответствовать основным принципам правильного питания, а водный режим – 2 литрам в сутки.

Кушать рекомендуется небольшими порциями, но до 5-6 раз в сутки. Предпочтительные способы приготовления пищи – варка, тушение, блюда на пару. В первой половине дня углеводы и белки, во второй – белки и антиоксиданты. Потребление жира и соли свести к минимуму.

Включаем в рацион антиоксиданты

Свободные радикалы снижают показатели качества спермограммы. При их участии сперматозоиды деформируются, становятся менее подвижными и не способны оплодотворить созревшую яйцеклетку.

Чтобы остановить или предотвратить окислительные процессы в мужском организме, в суточное меню рекомендуется включить натуральные антиоксиданты. Чем старше мужчина, тем это важнее для его здоровья и репродуктивной функции.

Природными антиоксидантами в дневном меню являются листья зеленого салата, укроп и петрушка, артишок, черника, клубника, малина, листья шпината, бобовые культуры и свекла.

Дополнение рациона приемом витаминов

Помимо антиоксидантной терапии, которая нейтрализует окислительные процессы в мужском организме, рекомендуется включить в суточное меню натуральные витамины и поливитаминные комплексы.

Особый акцент делать на следующих органических соединениях:

• витамины А, Е, С;
• фолиевая кислота;
• коэнзим Q10;
• L-карнитин;
• L-аргинин;
• ликопин.

Поскольку в натуральном виде указанные витамины усваиваются организмом в недостаточном объеме, восполнить такой дефицит можно за счет поливитаминных комплексов аптечного выпуска. Предварительно проконсультироваться со специалистом.

Разгружаемся психологически

Осторожно!
Стресс не только нарушает эмоциональное равновесие мужчины, но и снижает выработку сперматозоидов, ухудшает показатели спермограммы. При планировании рекомендуется отбросить негативные мысли, внутренние страхи, а лучше – сменить обстановку и отравиться со своей второй половиной в отпуск

Практика показывает, что зачать ребенка на отдыхе гораздо больше шансов, чем в повседневной суете и нервозности.

Отказ от перегрева и тесного белья

Мужскому организму нельзя перегреваться. Нормальная температура в мошонке – 33 градуса. При ее повышении хотя бы до 37 градусов иммунитет начинает атаковать сперматозоиды, которые по структуре считаются для организма чужеродными веществами.

Если носить тесное белье, возникают проблемы с кровообращением яичек, которые питаются через отдельную артерию. Артериальная кровь охлаждается венозной, температурный режим поддерживается в пределах нормы. При сдавливании вен нижним бельем этот естественный процесс нарушается, возникают проблемы с зачатием и не только.

Велосипед и баня под запретом

По вышеописанным причинам при планировании важно отказаться от посещений бани и сауны, а предпочтение отдавать прохладному душу для стимулирования системного кровообращения. Горячая вода нейтрализует половые клетки, сводит показатель мужской фертильности к минимуму

Давление кожаного сиденья велосипеда тоже негативно сказывается на репродуктивной функции будущего отца. Снижается не только активность жизнеспособных сперматозоидов, но и объем биологического материала в целом.

Влияние на зачатие

Витамины играют огромную роль в работе всех органов и систем человеческого организма. Давно доказано и воздействие отдельных витаминов и их сочетаний на репродуктивные функции мужчин и женщин. Достаточное количество полезных веществ и минералов существенно улучшает качество и состав спермы, повышает качество яйцеклеток. Фертильность каждого из супругов возрастает, это означает, что быстрое зачатие ребенка становится более вероятным. Здоровые половые клетки будущих родителей во многом определяют здоровье самого малыша.

Готовиться к зачатию обычно рекомендуется за полгода: нормализовать питание, обогатить рацион свежими фруктами и овощами, мясом, рыбой, отказаться от стрессовых ситуаций, вредных привычек. На пользу пойдет и прием витаминов и специальных комплексов для мужчин и женщин репродуктивного возраста.

Состав семенной жидкости мужчин обновляется каждые три месяца. Цикл сперматогенеза более долгий, чем цикл созревания яйцеклетки, которая обновляется у женщины каждый месяц. А потому минимальные сроки для восстановления репродуктивного здоровья для мужчин — от 3 месяцев, для женщин — от 2 месяцев.

Лучший способ не ошибиться в выборе витаминов для зачатия — начать планирование с посещения врача. Женщине следует обратиться к акушеру-гинекологу, а мужчине — к урологу-андрологу. Эти специалисты помогут выяснить, в каком состоянии находится репродуктивное здоровье супругов и дадут индивидуальные рекомендации, в том числе и по выбору витаминов, способствующих быстрому и успешному зачатию.

Принимать любые поливитамины при планировании беременности — это не самая лучшая тактика. Баланс витаминов и минеральных веществ — дело тонкое и сугубо индивидуальное, а переизбыток витаминов не менее вреден, чем их нехватка.

Мужчине подготовка к зачатию тоже принесет немало пользы: вместе с улучшением качестве спермы повысится иммунитет, нормализуется обмен веществ, улучшится самочувствие и настроение, повысится работоспособность. Ниже мы рассмотрим несколько вариантов наиболее эффективных и популярных витаминных препаратов, помогающих не просто зачать ребенка, а зачать именно здорового и крепкого малыша.

Фолиевая кислота и прочие необходимые витамины

Прием витамин в период планирования ребенка является чрезвычайно важным. С помощью данного мероприятия можно восполнить недостаток микроэлементов и обогатить организм всеми нужными полезными веществами для зачатия и вынашивания здорового плода.

Важно! Покупать витаминные комплексы нельзя без разрешения врача, поскольку именно он должен подобрать необходимые препараты в каждом индивидуальном случае. Бесконтрольный прием витамин способен привести к гипервитаминозу, аллергическим реакциям и прочим неприятным последствиям

Основными витаминами, которые нужны женщине в период планирования ребенка, являются:

1. Фолиевая кислота или витамин В9. Данное вещество является «фундаментом» для зачатия и дальнейшего развития здорового плода. Оно снижает риск выкидыша и вероятность патологий нервной системы у ребенка. Принимать фолиевую кислоту можно как в виде таблеток, так и получать ее из продуктов питания. Больше всего богаты В9 персики, орехи, зелень, морковь, семечки и злаковые.

Также следует помнить о том, что во время термического воздействия большая часть фолиевой кислоты разрушается, поэтому специалисты советуют кушать продукты с данным веществом в сыром виде либо подвергать их легкой паровой обработке.

1. Витамин А или ретинол. Данный витамин важен не только для здоровья плода, но и также для самочувствия матери. Он способствует восстановлению тканей, помогает в нормальном формировании внутренних систем у плода, благоприятно отображается на обмене веществ, а также оберегает от инфекционных поражений.

Богаты витамином А сливки, творог, печень, желтки, белый хлеб, а также облепиха. Более того, достаточное количество ретинола содержится в сладком перце, тыкве, смородине и шпинате.

1. Витамин В1. С его помощью центральная нервная система у плода правильно формируется. Также данное вещество нужно для выработки энергии во время усваивания углеводов. Витамин В 1 очень редко прописывают в виде таблеток.

Как правило, женщина может получить данное вещество в нужных количествах в том случае, если обогатит свой рацион продуктами с его содержанием. Таким образом, богаты витамином В 1 бобовые, злаковые, орехи, картофель, редька, шпинат и абрикосы. Также данное вещество содержится в моркови, луке и капусте.

В качестве вспомогательных витамин женщине могут назначиться:

1. Витамин В2.
2. Витамин С.
3. Витамин Д.
4. Витамин Е.

Наиболее эффективными и безопасными витаминными комплексами для будущих мам являются:

1. Алфавит.
2. Мультитабс.
3. Элевит.
4. Витрум.
5. Ангиовит.

Принимать подобные средства следует строго по показаниям, придерживаясь прописанной врачом дозировки.

10 шагов на пути к беременности

Заботиться о здоровье будущего малыша должны оба родителя, а помогать и поддерживать их – все члены семьи. Несмотря на то, что у мужчин сперма обновляется за 3-4 месяца, начинать подготовку к беременности следует за год до зачатия. Именно за это время полностью обновляется яйцеклетка у женщины. Что нужно сделать родителям в этот период?

Отказаться от вредных привычек. Никотин, содержащийся в организме матери, может спровоцировать у ребенка развитие хронических заболеваний, умственных отклонений и даже аномальные сбои ДНК. Пассивное курение, т.е. вдыхание табачного дыма, может стать причиной бесплодия. Табу на алкоголь, в т.ч. слабоалкогольные напитки, также нужно наложить обоим родителям.

Позаботиться о физической форме. Лишний вес является серьезной проблемой для будущей мамы. Он может спровоцировать кислородное голодание плода, развитие у малыша неврологических, сердечно-сосудистых и других заболеваний. Чтобы справиться с проблемой следует сбалансировать питание, отказаться от сладкой, жареной и слишком калорийной пищи.

Посетить гинеколога. Помимо того, что женщина должна посещать врача дважды в год, за месяц до планируемой беременности нужно сделать тщательное обследование. Особенно это касается женщин, которые ранее перенесли аборты, воспалительные заболевания органов малого таза, половые инфекционные заболевания.

Обоим партнерам пройти обследование на наличие половых инфекций (СПИДа, сифилиса, цитомегаловируса, хламидоза и пр.). Подобные заболевания опасны тем, что они могут протекать бессимптомно и иметь тяжелые последствия для здоровья матери и ребенка. Половые инфекции могут спровоцировать выкидыш, патологии развития плода и даже привести к бесплодию.

Сделать комплексное обследование организма. При наличии у матери хронических заболеваний следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом о протекании будущей беременности, возможных обострениях и профилактических мерах. Здоровым женщинам достаточно будет посетить терапевта и сдать основные анализы. Обязательно стоит запланировать визит к окулисту, поскольку при некоторых проблемах со зрением показано кесарево сечение.

При необходимости привиться от краснухи. У тех, кто уже переболел краснухой, выработался иммунитет к болезни. Но если будущая мама не уверена в этом, лучше сдать кровь на наличие антител и сделать прививку.

Посетить стоматолога. Соблюдать в порядке ротовую полость нужно всегда. Но, планируя беременность, следует особенно тщательно позаботиться о здоровье зубов и десен, чтобы свести к минимуму визиты к стоматологу во время беременности. Кроме этого, некоторые исследования подтвердили связь между воспалением десен и преждевременными родами.

Заняться физическими упражнениями

Очень важно привести в тонус мышцы спины и брюшного пресса. Однако не стоит переусердствовать, так как чрезмерные физические нагрузки могут помешать зачатию.

Перейти на сбалансированное питание

В период подготовки к беременности следует отказаться от фаст-фуда и прочей нездоровой пищи. В ежедневный рацион нужно включить свежие фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб, пищу богатую белками и минералами.

Употреблять витамины. Поскольку очень трудно постоянно придерживаться правильного питания, за 2-3 месяца на зачатия нужно принимать мультивитаминные комплексы, особенно если этот период приходится на осень-весну. Существуют специальные витаминно-минеральные комплексы для беременных, которые помогут не только выносить малыша, но и подготовиться к его зачатию. Отдельно следует сказать про фолиевую кислоту, которая жизненно необходима для здоровья матери и будущего ребенка.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: Список анализов (для женщин и мужчин) при планировании беременности

Статистика успешного зачатия

К сожалению, процесс успешного зачатия не всегда происходит сразу. Порой для оплодотворения женщины требуется несколько месяцев, а то и лет

При этом важно отметить, что подобное время может понадобиться для зачатия даже здоровой паре, которая не имеет проблем со здоровьем

В том случае, если женщина перестала принимать гормональные контрацептивы, то должно пройти хотя бы несколько месяцев до того момента, пока ее гормонный фон не восстановиться.

Более того, существенную роль в оплодотворении играет эмоциональный фон женщины, перемены в образе жизни, стрессы и т.п. Данные факторы запросто могут негативно отобразиться на овуляции.

Согласно статистике, выделяют следующие показатели вероятности беременности у пары:

1. В течение полугода 60 пар из ста могут успешно зачать ребенка.
2. В течение года 80 пар из ста способны зачать ребенка.
3. В течение двух лет 90 пар из ста способны зачать ребенка.