11 неделя беременности

Рекомендации на 12 неделе

1. Визит к врачу. Вы ведь уже стали на учет в женской консультации? Желательно дать положительный ответ на этот вопрос. Двенадцатая неделя – идеальный период для прохождения первого УЗИ, дородовой диагностики с целью оценки течения беременности (срок, развитие плода, возможность многоплодной беременности). Подробнее о первом скрининговом УЗИ читайте 
2. Питание. Рекомендации в этой сфере стандартны от недели к неделе:

• дробное питание (немного, но часто);
• исключаем сладости, жареную, копченую пищу;
• отдаём предпочтение отварной и приготовленной на пару пище;
• обязательно включаем в рацион морепродукты, мясо (особенно печень), крупы, молочную и кисломолочную продукцию и конечно свежие овощи и фрукты;
• употребляйте много жидкости, но не забывайте смотреть за соотношением потребляемой и выводимой жидкости во избежание отеков;
• не увлекайтесь вегетарианством! Это ваш личный жизненный выбор, ваше мировоззрение и мироощущение. Мы не будем вступать в дискуссию о пользе или вреде вегетарианства и его отдельных разновидностей, в частности в период беременности. Это допускается, но как минимум не приветствуется. Хочется всего лишь напомнить о том, что животные белки, фосфор жизненно необходимы плоду, а некоторые аминокислоты априори не могут находиться в растительных продуктах. Ваша диета должна быть правильно сбалансирована и включать в себя все полезные и питательные вещества и микроэлементы, необходимые для полноценного развития плода. Ваш рацион должен быть составлен и согласован совместно с рекомендациями наблюдающего вас специалиста.

Небольшой шопинг. Возможно, вам пора приобрести электронные весы для контроля над весом или пройтись по специализированным магазинам с целью приобретения комфортного нижнего белья из натуральных материалов. Мы не ограничиваем круг ваших потребностей или полет фантазии, главное чтобы процесс доставил вам позитивные эмоции и удовольствие.

Проинформируйте своего работодателя о вашем деликатном положении во избежание возможных недоразумений и недопонимания. В столь щекотливом вопросе о том, как преподнести эту новость начальству, невозможно дать единого «рецепта» для всех мамочек. Все очень субъективно и индивидуально.
Лучше вас никто не знает ни условий вашей трудовой деятельности, ни специфики работы, политики компании и т.д. В конце концов, посмотрим правде в глаза, далеко не все из нас трудоустроены официально. 
Немаловажную роль играют такие субъективные факторы как личностная характеристика вашего непосредственного шефа и ваша ценность как специалиста для компании. Возможно, это не самая корректная формулировка, но таковы реалии нашей жизни.
В любом случае к разговору необходимо подготовиться, продумать интересующие вас нюансы и если нужно даже проконсультироваться у специалиста. О правовых аспектах взаимоотношений работодателя и беременной сотрудницы читайте здесь.

Гигиена беременной. Если в этот период вы испытываете повышенную потливость, чаще принимайте душ, не обязательно каждый раз с мылом

В связи с усилением выделений обратите особое внимание на гигиену половых органов. Желательно отказаться от использования туалетного мыла и предпочесть ему использование гелей для интимной гигиены, детское или хозяйственное мыло

Внимательно читайте состав косметической продукции. Не забывайте и о дополнительном внимании к полости рта. Зубы страдают больше всего из-за возможной нехватки кальция в вашем организме, который в свою очередь уходит на строение костной системы малыша. Наносите регулярные визиты своему дантисту!

Уделяйте время для себя и не забывайте соблюдать рекомендации данные вам на прошлых неделях беременности. Помните о том, что мать является «домом», «храмом» и «столовой» для своего дитя.

Что происходит с мамой

На 14 неделе беременности девушка может отметить проявление следующих изменений в собственном организме:

Изменение веса. Начиная с этого срока, девушка может прибавлять в весе до 500 грамм еженедельно

Важно помнить о том, что стремительный и неразмеренный набор веса не является хорошим признаком. Не следует беспокоиться о наборе лишних килограмм и голодать, подобные ограничения могут отрицательно сказаться на развитии плода

Недостаток витаминов и питательных элементов крайне опасен для несформированного организма ребенка. Маме нужно успокоиться и питься правильно, вес стабилизируется в течение 6 месяцев после родов.
От области пупка до зоны лобка проявляется характерная коричневая полоска. Такое проявление является естественным.
К 14 неделе беременности существенно увеличивается объем крови в организме. На подобном фоне присутствует вероятность проявления анемии.
Будущую мать могут беспокоить боли в поясничном отделе, их проявление связано со смещением центра тяжести и размеренным ростом живота.
Проявление каких-либо болей в этот период беременности является неестественным, женщине в таких случаях следует посетить доктора.
Влагалищные выделения присутствуют в течение всей беременности, и 14 неделя не является исключением. В норме их консистенция должна быть однородной, а цвет прозрачным. Белесые выделения могут являться симптомом вагинального кандидоза.
На фоне снижения иммунной функции на коже девушки могут проявиться различные образования в форме папиллом, бородавок и кондилом. Избавляться от подобных выявлений самостоятельно не следует, нужно, как можно раньше обратиться к специалисту.

Эмоциональное состояние женщины остается стабильным, но следует избегать выраженных стрессов. Если женщина занята на тяжелой работе требующей физической активности, следует отказаться от выполнения трудных задач. Ровное и спокойное психоэмоциональное состояние является главным фактором успешного протекания беременности.

Что происходит с малышом

Срок в 14 недель представляет собой 3 месяц беременности. Плод в это время планомерно развивается и растет. Его рост от темечка до нижней части бедра составляет 8,7 – 9,2 см, а вес достигает 43 грамм. На этом этапе развития плод уверенно приобретает облик полноценного новорожденного:

• на лице прорисовываются бровные дуги;
• щеки становятся более выраженными;
• на поверхности тела проступает лануго – пух, исчезающий перед родами или в течение 1-2 недель после появления на свет;
• почки, кишечник и щитовидная железа продолжают формироваться, но при этом работают;
• в крови плода присутствуют все элементы, на этом этапе определяется группа крови и резус-фактор плода;
• наиболее активно развивается нервная система, каждую секунду образуется более 5000 нейронов;
• протекает процесс формирования легких, но кислород поступает в организм плода за счет плаценты;
• ребенок совершает регулярные движения грудной клеткой, схожие с процессом дыхания;
• к этому моменту завершается процесс формирования мочеполовой системы, плод опорожняется примерно 1 раз в час;
• сердце плода работает активно, в течение 24 часов оно перекачивает порядка 20 литров крови;
• ребенок ощущает вкус анатомической жидкости;
• плод постоянно перемещается в полости матки, сосет палец и строит гримасы.

На этом этапе многие специалисты могут подсказать будущим родителям плод малыша, но не следует забывать о вероятных погрешностях. Вероятность правильного определения половой принадлежности зависит от нескольких факторов: компетентность специалиста, адекватность работы аппаратуры и желание ребенка.

В действительности, опытные сонологи утверждают, что определение пола плода – непростая задача, часто бывает так, что ребенок сам отворачивает и прикрывает признаки половой принадлежности конечностями.

Если плод в момент УЗИ пребывает в состоянии покоя, просмотреть признаки половой принадлежности часто бывает невозможно.

Возможные опасности на 19 неделе беременности

На 19 неделе вероятность замершей беременности снижается, однако риск появления проблемы всё же остаётся. Патология может возникнуть в результате воздействия следующих факторов:

• инфекционных заболеваний женщины, в том числе перенесённого гриппа;
• нарушения функции плаценты;
• наличия хромосомных аномалий у плода;
• низкой плацентации.

О наличии проблемы свидетельствует появление коричневых или кровянистых выделений и боли внизу живота. Некоторые женщины ощущают, что в них тянет поясницу. Девушки, которые раньше чувствовали движения плода, перестают их ощущать. Лечение в этой ситуации возможно только радикальное. От плода хирургическим или иным способом избавляются.

На 18-19 неделе беременности возможно возникновение маловодия. Примерный объем околоплодных вод удается определить во время УЗИ, начиная с 14 недели беременности. Проблема нередко появляется из-за нарушения обмена веществ или при патологии плаценты. Влияние может оказать и ряд других факторов. Если маловодие умеренное, беременность может протекать нормально. При выраженной проблеме девушке придется пройти детальное обследование и лечение.

Своевременное выявление нарушений поможет с большей вероятностью предотвратить негативные последствия. Не стоит тянуть с визитом к специалисту.

Изменения в организме

Главное изменение в женском организме на этом сроке – интенсивный рост тела матки. Размер матки увеличился почти в 4 раза, в длину матка подросла на 10 сантиметров. У повторнородящих женщин матка более тяжёлая, растёт она быстрее, а потому быстрее проявляется и главный визуальный признак беременности – живот. У женщин, которые вынашивают двойню, живот уже внушительный.

Меняется и расположение матки. Она вышла за пределы малого таза, сейчас находится в брюшной полости. Нормальная высота стояния дна матки на 13 неделе составляет около 11-12 сантиметров.

Матка становится более мягкой, эластичной, она в норме, не приходит в тонус, что обеспечивает её рост, также увеличивается количество влагалищных выделений. Пугаться этого не стоит.

Зелёные и серые, а также бурые выделения пенистой консистенции с неприятным запахом могут говорить о наличии инфекции, в том числе половой. Густые выделения белого цвета, сопровождающиеся дрожжевым запахом и зудом в промежности, могут говорить о том, что у женщины началась молочница. Такое на 13 неделе бывает нечасто, ведь молочница – спутница ранних и поздних сроков гестации, но полностью такая вероятность не исключена.

Количество крови, которая циркулирует в эти дни в организме будущей мамы, увеличилось примерно в 2 раза. Теперь нагрузка на лёгкие, почки, сердце женщины стала в два раза больше. Это может проявляться обострением хронических заболеваний этих органов, если такие болезни были у женщины до беременности. Но даже здоровые беременные на этом сроке ощущают повышенное сердцебиение. При незначительно физической нагрузке может возникнуть одышка.

Грудь сейчас большая и очень красивая. Её не портят даже выступающие на кружках вокруг сосков бугорки Монтгомери и потемнение самих кружков. Соски могут стать белыми. Это происходит при раздражении сосков бельём и небольшом выделении молозива, которое, подсыхая, создаёт такой белый окрас. С этой недели нужно каждый вечер омывать соски тёплой водой, чтобы избежать воспаления и закупорки ходов.

Прибавка в весе на 13 неделе может быть разной. В целом считается нормальным, если к исходной массе тела женщины добавилось от 2 до 4 килограммов. Гормон беременности ХГЧ находится в максимальной, пиковой точке. С конца этой недели уровень этого гормона начнёт постепенно уменьшаться, и этот процесс продлится до самых родов.

Женщина, беременность которой сейчас протекает без осложнений, выглядит очень привлекательно. В её облике появляются загадочность, одухотворённость и обаяние. У неё блестят волосы, быстрее растут ногти, становится более гладкой и здоровой кожа. У некоторых женщин на этой неделе начинают появляться пигментные пятнышки на спине, шее, руках. Веснушки у женщин зачастую становятся ярче, но даже это не портит их удивительной, женственной красоты.