Какое время лучше выбрать для прогулок с новорожденным?
Если ребенок появился на свет летом и на улице сохраняется комфортная погода, то можно начинать гулять с ним сразу после того, как маму с крохой выпишут домой. Можно даже прогуляться пешком сразу после выписки, но только в том случае, если семья проживает недалеко от медицинского учреждения.
А вот если выписка из роддома припала на ветреную или дождливую погоду либо же и вовсе на зиму, то отложить прогулки следует на несколько недель. Педиатры рекомендуют не выносить маленьких детей на улицу в холодное время года до тех пор, пока карапузу не исполнится несколько недель. Но чтобы не лишать ребенка свежего воздуха и знакомства с окружающим миром, родители все же выносят его на несколько минут на улицу либо на балкон.
Не только в морозную погоду не следует гулять с грудничками. В жару тоже. Лучше перенести прогулку на другое время, если на термометре температура ниже -10 и выше +25. В снежную или ветреную погоду с крохой также лучше остаться дома.
Что взять с собой на прогулку кормящей маме
1. Для прогулок с малышом необходима вместительная и удобная сумка, с наличием карманов для мелочей и удобным ремнем для переноски. Сумку для колясок необязательно нести в руках, ее можно повесить на ручку коляски при помощи креплений.
Учитывайте, что сумку вам чаще всего придется открывать одной рукой, поэтому выбирайте модель с простой застежкой. Оптимальный вариант – прогулочные варианты с молнией, открываемой в двух направлениях, когда нужно быстро что-то достать. Полезное дополнение сумки для мам – мягкий и непромокаемый пеленальный коврик.
Можно выбрать рюкзак со всеми необходимыми функциями и множеством кармашков.
2. Если ребенок находится на грудном вскармливании, тогда с кормлением крохи на улице не будет никаких проблем – еда всегда с мамой, она всегда стерильная и нужной температуры. Не забудьте взять вкладыши для бюстгальтера – носите запасной комплект.
Покормить малыша почти незаметно. Для этого нужно:
- найти тихое место, где почти не будет людей
- использовать специальную одежду для кормления
- использовать шарф, чтобы прикрыть ребенка во время кормления.
- кормить в слинге, прикрыв малыша хвостом изделия
3. Если ваш ребенок – искусственник, но еще не кушает прикорм, тогда вам необходимо запастись на прогулку бутылочкой с порцией привычной для ребенка смеси. Чтобы продукт не испортился и сохранял нужную температуру, воспользуйтесь сумкой-термосом.
4. Если будете кормить кроху сцеженным грудным молоком или смесью, поставьте бутылочку в термоконтейнер или в термокарман сумки, чтобы питание до кормления оставалось теплым. Но помните, молочную смесь в термоконтейнере дольше двух часов держать не рекомендуется.
5. Малышам на искусственном вскармливании, смесь лучше приготовить прямо перед употреблением. Для этого возьмите с собой пару простерилизованных бутылочек с соской и термос с кипяченой водой необходимой температуры. Молочную сухую смесь для двух порций насыпьте в дорожный контейнер-дозатор.
6. Если малыш уже подрос и кушает прикорм, тогда вы можете взять с собой на прогулку баночное питание, яблоко/банан. Не забудьте захватить ложечку для кормления ребенка.
7. Возьмите несколько запасных подгузников для малыша и средство под подгузник – такое же, как вы используете дома, но меньшего – «походного» – объема.
9. Совсем нелишним будет взять несколько его любимых игрушек крохи. Выбирайте игрушки, которые легко можно помыть.
10. На прогулке необходимы влажные салфетки, антисептик для рук, полиэтиленовые или BIO пакеты для использованных подгузников, салфеток и прочего мусора.
11. Может понадобиться дополнительная детская одежда на случай, если протечет подгузник или малыш испачкается при кормлении.
12. Не забудьте положить в сумку телефон, кошелек, косметичку, ключи. Для полезного проведения времени полезным будет захватить с собой книжку, а также питьевую воду и перекус на случай, если вы проголодаетесь.
Постоянная ходьба – отличный способ вернуть вашу фигуру в дородовое состояние и укрепить иммунную систему после вынашивания малыша. Наслаждайтесь ежедневными пешими прогулками, даже если погода не совсем благоприятствует выходу из дома.
Подготовила Марьяна Чорновил
Длительность прогулки с новорожденным
Многие мамочки бояться, что подберут неправильную длительность прогулок с крохой, чем нанесут ему вред. Так, сколько нужно с ним гулять, чтобы прогулка пошла на пользу? Длительность нахождения на свежем воздухе будет зависеть от времени года и самочувствия карапуза.
Прогулка с новорожденным в зимнее время года
Если на градуснике не ниже -10, то с ребенком можно смело выходить на прогулку. На улице не должно быть ветра, погода должна быть солнечной и бесснежной. Прогулка с новорожденным не должна превышать получаса. Если карапузу исполнилось больше месяца, то с ним можно гулять около часа.
При холодной и ветреной погоде, карапуза можно вынести в коляске на застекленный балкон с приоткрытым окном для циркуляции свежего воздуха. Кроме этого, в морозную погоду можно ежедневно проветривать комнату ребенка, вынося его оттуда на время процедуры. Однако его можно оставить и там, одев кроху потеплее.
Прогулки с грудничком в летнее время года
Несмотря на то что летом погода идеально подходит для прогулок с малышом, все же перед тем, как отправится с ребенком на прогулку, нужно проследить за тем, чтобы условия для нахождения на свежем воздухе были комфортными. Летний «выход в свет» лучше всего совершать утром или вечером, когда на улице не жарко.
В летний период гулять с ребенком можно по два часа, но если во время прогулки малыш просыпается и капризничает, ее следует сократить до часа.
Прогулка с новорожденным в осеннее и весеннее время года
Осенью с малышом можно гулять не более полутора часов, но только в безветренную и не дождливую погоду. Многие мамочки думают, что накинутый на коляску дождевик, даст возможность гулять с ребенком в дождь не создавая крохе дискомфорта. Однако, на самом деле накинутый дождевик приводит к созданию парникового эффекта, который негативно влияет на ребенка.
Если на улице стоит теплая погода не нужно раздевать малыша, так как она обманчива и терморегуляция у карапуза еще не сформировалась, а значит он может легко переохладиться и заболеть. Ребенка нужно одевать по погоде, но при этом не слишком легко и не слишком тепло, чтобы ему не было жарко или холодно.
Как правильно одевать ребенка старше года?
Ребёнок старше 12 месяцев, значительно отличается от грудничка, который на прогулке лишь спит. У него уже другие потребности. Он познаёт мир, знакомится с новым временем года, учиться ходить. Малыш уже активно играет с другими детьми и взрослыми.
Поэтому правила для одевания немного другие.
Во-первых, в возрасте старше года обязательно нужна обувь.
Это должна быть обувь из натуральной кожи или синтетических материалов (например, мембранных). Она хорошо удерживает тепло и не позволяет влаге проникнуть вовнутрь. Размер должен быть подобран таким образом, чтобы имелся необходимый запас воздушной прослойки для лучшего удержания тепла.
Во-вторых, тёплая шапка из натуральных материалов, желательно в виде «шлема».
Она хорошо защищает от ветра нежную шею ребёнка. Если нет такой, то шапка обязательно должна иметь завязки или застёжки, чтобы надёжно прикрывать ушки.
В-третьих, варежки.
Лучше непромокаемые из плотных синтетических материалов, которые хорошо и надёжно держат тепло внутри. Если же это натуральные шерстяные материалы, то хорошо иметь вторую пара про запас. Они быстро намокают и способствуют проникновению холода.
В-четвертых, верхняя одежда должна быть тёплой и непромокаемой.
Обязателен капюшон, который укроет голову малыша в случае ветра или снегопада. Идеальным вариантом будет слитный комбинезон с застёжкой-молнией спереди, который не задирается как куртка, и полностью ветронепроницаем.
Малыш старше года много двигается, поэтому не стоит кутать его излишне. Например, надевать две пары варежек или шерстяные носки под тёплые сапожки. Он будет много потеть, а соответственно наоборот переохлаждаться под многочисленными слоями одежды.
Одежда не должна его сковывать и мешать бегать, прыгать. Одевать детей полагается по погоде. При температуре выше нуля, необходимо следить за тем, чтобы его одежда, обувь, варежки были непромокаемыми и в то же время удерживали тепло.
В какую погоду и сколько гулять с грудничком до года?
Зимой прогулки с ребёнком должны осуществляться дважды в день при любой погоде. Время прогулки зависит от температурных условий.
В безветренную погоду при температуре до минус 10 градусов, можно гулять до 1.5 часов. Так, дневная продолжительность прогулки может составить 3 часа.
При температуре от минус 10 до минус 15 градусов желательно сократить разовый выход на улицу до 40 минут. Дневная продолжительность двух прогулок, при такой погоде, может составить до 1.5 часов.
При температуре от минус 15 градусов прогулка должна длиться не более 30 минут.
Конечно, не стоит выходить при сильном морозе, метели и особенно сильном порывистом ветре. Если же возникла такая необходимость, то нужно хорошо продумать варианты одежды для ребёнка.
Сколько гулять с ребенком старше года зимой?
Общее количество времени, проведённое на улице у ребёнка старше года должно составлять 3 – 3.5 часа при температуре не ниже 15 градусов. При сильном ветре, ненастной погоде нужно сократить время прогулки, возможно даже в данные дни не выходить на улицу.
В целом количество зимних забав для ребёнка старше года существенно увеличивается, поэтому можно не переживать чрезмерно за активно двигающегося малыша.
Как правильно одевать ребенка старше года?
Ребёнок старше 12 месяцев, значительно отличается от грудничка, который на прогулке лишь спит. У него уже другие потребности. Он познаёт мир, знакомится с новым временем года, учиться ходить. Малыш уже активно играет с другими детьми и взрослыми.
Поэтому правила для одевания немного другие.
Во-первых, в возрасте старше года обязательно нужна обувь.
Это должна быть обувь из натуральной кожи или синтетических материалов (например, мембранных). Она хорошо удерживает тепло и не позволяет влаге проникнуть вовнутрь. Размер должен быть подобран таким образом, чтобы имелся необходимый запас воздушной прослойки для лучшего удержания тепла.
Во-вторых, тёплая шапка из натуральных материалов, желательно в виде «шлема».
Она хорошо защищает от ветра нежную шею ребёнка. Если нет такой, то шапка обязательно должна иметь завязки или застёжки, чтобы надёжно прикрывать ушки.
В-третьих, варежки.
Лучше непромокаемые из плотных синтетических материалов, которые хорошо и надёжно держат тепло внутри. Если же это натуральные шерстяные материалы, то хорошо иметь вторую пара про запас. Они быстро намокают и способствуют проникновению холода.
В-четвертых, верхняя одежда должна быть тёплой и непромокаемой.
Обязателен капюшон, который укроет голову малыша в случае ветра или снегопада. Идеальным вариантом будет слитный комбинезон с застёжкой-молнией спереди, который не задирается как куртка, и полностью ветронепроницаем.
Малыш старше года много двигается, поэтому не стоит кутать его излишне. Например, надевать две пары варежек или шерстяные носки под тёплые сапожки. Он будет много потеть, а соответственно наоборот переохлаждаться под многочисленными слоями одежды.
Одежда не должна его сковывать и мешать бегать, прыгать. Одевать детей полагается по погоде. При температуре выше нуля, необходимо следить за тем, чтобы его одежда, обувь, варежки были непромокаемыми и в то же время удерживали тепло.
Как определить, что ребенок замёрз или ему жарко?
Первая прогулка потому и коротка, что и позволяет родителям понять, правильно ли они одели малыша, чувствует ли он себя комфортно.
После возвращения домой, необходимо раздеть малыша и осмотреть.
- Если он вспотел и есть участки покраснения, значит ребенок перегрет. В следующий раз при такой же температуре его нужно одеть полегче.
- Если ребёнку жарко на улице, то поможет это распознать такой симптом, как жажда. При этом у него будет теплым лицо, а также шея и спина.
- Педиатры советуют определять замёрз ли ребёнок по его носику. Если носик холодный, значит ему было холодно. Однако, это неверное. Ориентироваться в данном случае необходимо на температуру конечностей малыша.
- Холодные ручки и ножки – повод надеть более тёплые носочки и рукавички в следующий раз на прогулку.
- Личико ребёнка, которому на прогулке комфортно, должно порозоветь от мороза. Если цвет лица бледен, а губы приобретают синеватый оттенок, пора поспешить домой.
- Учитывать нужно влажность воздуха и скорость ветра. При ветреной погоде и большей влажности температура ощущается более низкой.
Ни в коем случае нельзя закутывать малыша таким образом, что сковывало бы его движения. Это пряма дорога к переохлаждению, несмотря на то, какая одежда на нём.
Обязательно нужно оставлять открытыми в мороз носик и горлышко. Вдыхая холодный воздух, малыш тренирует свои верхние дыхательные пути, в которых происходит согревание воздуха, что является хорошей профилактикой ЛОР — заболеваний в дальнейшем.
Как одевать на улицу грудничка до года зимой
Одежда для ребёнка должна быть из натуральных или синтетических, но качественных «дышащих материалов». Главные качества зимней одежды – сохранение тепла, непродуваемость, непромокаемость.
Уход за ней должен быть прост. Она должна быть неприхотлива в стирке, быстро сохнуть и сохранять форму и термоизоляционные свойства. Учитывая физиологические нормы развития, малыш до 6-7 месяцев активно не двигается. На прогулке он лишь спит. Поэтому идеальным вариантом верхней одежды станет тёплый меховой конверт, в котором ручки и ножки малыша надежно закрыты.
Когда малыш подрастет и сможет сидеть в коляске, можно приобрести комбинезон с ручками и ножками. Для ножек специальные меховые сапожки, а для ручек аналогичные варежки.
С 9 месяцев – надевать кожаные сапожки с мехом внутри. Поскольку с этого возраста ортопеды советуют постоянное ношение обуви. В сильные морозы можно надевать валенки, которые хорошо сохраняют ножки тёплыми.
Таким образом, грудничок должен быть одет в несколько слоёв одежды:
- Памперс, маечка, колготки или ползунки.
- Кофточка или боди с длинными рукавами и носочки.
- Флисовый слитный комбинезон при температуре от минус 15 градусов.
- Теплый зимний комбинезон с капюшоном. На шею повязан шарф.
- Обувь и варежки. Тёплая зимняя вязаная или меховая шапка.
Маленький пикник
«Ребенок должен вовремя поесть» — это определенно не повод срочно бежать домой. Особенно, если погода действительно настолько хороша, что грех сидеть дома. Не обязательно кормить дитя 4 раза в день строго за столом. Ребенок будет счастлив, если вы предложите ему устроить пикник в парке. Для усиления эффекта можно даже сделать это сюрпризом.
Конечно, учтите, что в походных условиях будет сложно соблюдать правила гигиены, так что продукты должны быть такими, чтобы их не требовалось брать руками. Фрукты и овощи заранее вымойте и порежьте на кусочки дома, сложите в контейнер и возьмите для их поедания пластиковые вилки.
Булочки и бутерброды лучше завернуть в «индивидуальные» салфетки. Не берите с собой вареную колбасу и даже котлеты — жара может быть к ним беспощадной. Исключение — если у вас с собой термосумка с хладагентами.
Однако лучше все же сыр, он точно не испортится. Пусть это будет не мясной, а молочный прием пищи.
Кстати, идеально впишется в меню пикника ультрапастеризованное детское молоко: достаточно взять пол-литровую картонную упаковку Tetra Pak. С одной стороны, вы будете полностью уверены в безопасности и полезности продукта, ведь при ультрапастеризации уничтожаются все бактерии, а полезные свойства молока сохраняются. С другой стороны, если вы его не допили, просто закрутите крышечку и принесете домой — такое молоко точно не испортится за время прогулки.
И, конечно, не забудьте прихватить подстилку для вашего пикника, чтобы удобно расположиться на травке под деревом.
Список одежды по возрастам
| Возраст, мес. | Наименование легких вещей | Наименование теплых вещей | Дополнительная одежда |
|---|---|---|---|
| От рождения до 3 | Распашонки, ползунки, шапочки, варежки х/б | Конверт, флисовый комбинезон | Подгузники, пеленки, непромокаемые пеленки |
| 3 — 6 | Кофточки, ползунки, боди, штанишки, носочки | Конверт, флисовый комбинезон | См. выше |
| 6 — 9 | + худи, сарафан, платье | Комбинезон или курточка на флисе | См. выше |
| 9 — 12 | + песочник, леггинсы, бриджи | См. выше | + обувь, сандалии или ботинки |
| 12 — 18 | + футболки, юбки, шорты | См. выше | Резиновые сапожки |
| 18 — 36 | + адаптированные аналоги летних взрослых вещей | См. выше | См. выше |
Одежда для младенца в возрасте от 0 до 3 месяцев
Распашонки — классическая обновка для новорожденных. Раньше их дополняли пеленками, сейчас промышленность выпускает разнообразные ползунки со швами наружу.
В прохладную погоду можно использовать конверт-трансформер, он очень удобен.
На улице обязателен чепчик или шапочка с завязками, от ветра и ультрафиолета.
Список одежды для малыша в возрасте от 3 до 6 месяцев
Трехмесячный бутуз становится активнее, может переворачиваться в коляске. Поэтому лучше выбрать боди, которые, в отличие от распашонок и кофточек, не смещаются, открывая живот и спину.
На прохладную погоду можно надеть трикотажный или велюровый комбинезон.
Их разновидности — слипы, расстегивающиеся от горловины, они бывают как с длинными рукавами, так и с короткими. Слипы очень удобны в эксплуатации, не стесняют движений.
Что надеть ребенку 6 — 9 месяцев
После полугода детям можно надевать худи: кофточку с капюшоном.
Детки могут непродолжительное время сидеть в коляске, их одежда не только защищает, но и украшает их. Одевать полугодовалых детей — одно удовольствие: девочек наряжают в сарафаны и платьица, мальчиков — в яркие костюмчики.
Одежда и обувь для ребенка 9 — 12 месяцев
Девятимесячный карапуз заинтересованно смотрит по сторонам, начинает вставать в коляске. Одежда становится все более разнообразной, но по-прежнему должна быть удобной.
Ближе к году детям обычно приобретают первую обувь: сандалии или подходящие ботиночки с кожаной подошвой. Ниже представлена таблица размеров обуви для детей разного возраста.
В этом информативном видео ролике вы узнаете как правильно выбрать обувь ребенку.
Одеваем ребенка до 1,5 года
Годовалый карапуз может обладать обширным гардеробом с футболками, песочниками, бриджами. Девочкам приобретают юбки. Если дождь и на дорогах лужи, желательно купить непромокаемую обувь.
Одеваем ребенка 1,5 — 3 лет
В полтора годика бутуз может активно двигаться во время прогулки, поэтому комбинезоны по-прежнему актуальны.
Шорты, лосины, бриджи подойдут для игры в песочнице. Для торжественных случаев есть аналоги взрослой одежды: деловые костюмы для мальчиков, нарядные платья для девочек.
Прочищать носик
Слизистый секрет в носоглотке у каждого малыша выделяется по-своему, и если одному ребенку прочищать носик требуется два-три раза в день, то другому — пореже.
Делается это обычным ватным тампончиком. Лучше всего, конечно, купить в аптеке специальные палочки с такими тампончиками на двух концах.
Как правильно чистить носик новорожденному
Палочка не должна быть острой на конце, а ватки должно быть достаточно, чтобы исключить любую опасность травмирования палочкой очищаемой поверхности. Ватку следует закрепить так, чтобы она не соскочила с палочки и не осталась в носовых ходах малыша.
Если корочки успели подсохнуть и пристать к слизистой оболочке, то никогда не старайтесь их «отковыривать».
Подсолнечное или, скажем, оливковое масло перед процедурой нужно простерилизовать. Лучше всего, если вы заранее прокипятите какое-то количество растительного масла и будете держать его для подобных целей в стерильном флаконе. Под действием масла корочки в носу размягчатся, и удалить их вам не составит никакого труда.
«Служба доставки»
Отправляемся на действительно долгую прогулку? Тогда нужно будет взять с собой довольно много вещей. Если ваш малыш пока еще ездит в коляске, будет проще — сложить все необходимое в специальное отделение или в сумку, которая поедет в той же коляске. Если коляска уже давно «на пенсии, в отставке», пригодится легкий рюкзачок или сумка через плечо с широкой тканевой лямкой — даже полная вещей, такая сумка не будет вам казаться неподъемным грузом.
Кстати, ребенку уже лет с трех вполне можно повесить на спину детский рюкзачок, сгрузив часть ноши на хрупкие плечи чада. Пусть там «едут» хотя бы маленькая бутылочка с водой и игрушки, которые выбрал для сегодняшней прогулки малыш (заодно хороший психологический урок — ребенок выбирает игрушки с учетом того, что весь груз ему предстоит нести самому).
Правильно ли одет ребенок?
И дома, и на прогулке определить, не слишком ли тепло одет ребенок, можно, пощупав кожу на шее и в верхней части спины. Если эти участки кожи горячие на ощупь, если они влажные, то можно не сомневаться — малышу жарко. Если новорожденный перегрелся, он, как уже говорилось, громко кричит, беспокоится, не может уснуть. Кожа его имеет ярко-красную окраску, пульс учащен. Нередко в таких случаях у малышей повышается температура тела до значительных цифр.
В этом случае необходимо полностью раздеть ребенка, напоить его водой комнатной температуры и спустя 10 минут измерить температуру тела повторно. Обычно она тела быстро приходит в норму. Если же этого не произошло, можно протереть шейку, подмышечные впадины, локтевые сгибы, паховые складочки и область под коленками салфеткой, смоченной прохладной водой — это усилит теплоотдачу.
Определить, не холодно ли ребенку, можно, пощупав его носик. Узнать это по температуре кистей рук или стоп нельзя: эти участки кожи в норме всегда прохладнее, чем кожа на животе, голове или спине. На улице в холодную зимнюю погоду необходимо следить за цветом кожи на лице. Если она становится бледной — значит, ребенок мерзнет. Замерзший малыш сначала может дрожать — включается мышечный компонент терморегуляции, а потом как бы замирает, совершает меньше активных движений — таким образом его организм «экономит» энергию, необходимую для поддержания температуры.
Одевать малыша по погоде — непростое умение. Но со временем им может овладеть любая мама!