Противопоказания
Применение поливитаминных комплексов в первом триместре беременности не всегда оправдано. В некоторых случаях они могут представлять опасность, особенно если прием витаминов вызывает аллергические реакции. От дополнительных биологически активных веществ необходимо отказаться в описанных ниже случаях.
При нарушениях функций печени не рекомендуется вводить дополнительные витаминно-минеральные комплексы.
При гипертиреозе и проблемах щитовидной железы важно исключить йод.
При повышенном артериальном давлении следует с осторожностью принимать витамин Е. Его избыток может вызвать расстройство пищеварения и сопровождаться тошнотой, рвотой и диареей.
Практически не имеет противопоказаний фолиевая кислота
Ее следует избегать только при индивидуальной непереносимости.. Не менее опасен и переизбыток витаминов в организме
Он приводит к преждевременному старению плаценты, может вызвать пороки развития и уродства плода
Не менее опасен и переизбыток витаминов в организме. Он приводит к преждевременному старению плаценты, может вызвать пороки развития и уродства плода.
Витамины в первые недели беременности важны для правильного развития ребенка. Однако восполнять их лучше не фармакологическими препаратами, а правильным питанием, регулярными прогулками на свежем воздухе и принятием солнечных ванн. Если женщина все же ощущает нехватку каких-либо элементов, то введение дополнительных витаминных комплексов нужно обязательно согласовать с врачом.
Всегда ли нужно принимать витамины во время беременности
Решение по данному вопросу принимает только врач исходя из состояния здоровья пациентки. Прием дополнительных витаминов при беременности назначают преимущественно тогда, когда женщина плохо питается и у нее дефицит полезных веществ в организме. Это часто бывает в холодное время года или после перенесенных заболеваний.
Если в организме с концентрацией витаминов все в порядке, их дополнительный прием может привести к гипервитаминозу. Это чревато не только аллергическими реакциями, но и отклонениями в развитии плода. Поэтому необходимо проконсультироваться с гинекологом относительно необходимости и целесообразности приема витаминизированных средств.
Лучшие витамины для женщин от 30 до 40 лет
Lady’s formula Женщина 30 Плюс
Формула средства активно борется с хронической усталостью, которая становится частой спутницей женщин после 30-ти. Препарат помогает поддерживать активность, повышает стрессоустойчивость, снижает склонность к накоплению лишних килограммов и целлюлитных отложений. БАД эффективен в профилактике мастопатии, эндометриоза, препятствует снижению либидо.
Плюсы:
- профилактические меры против женских болезней;
- стимулирование выработки коллагеновых соединений;
- улучшение общего самочувствия.
Минусы:
- возможно проявление реакций гиперчувствительности к компонентам;
- цена.
Fancl Good Choice Women 30
Многокомпонентный БАД японского производства основан на раздельном приеме минералов, коэнзимов, витаминов, лактобактерий, коллагена, железа. Благодаря подобной схеме все вещества усваиваются в полной мере, восполняя запасы в течение дня. Препарат налаживает работу ЖКТ, стабилизирует нервную систему, активирует приобретенный иммунитет, преображает уставший внешний вид.
Плюсы:
- эффективность;
- высокая усвояемость компонентов.
Минусы:
- доступность на отечественном рынке;
- стоимость.
Эвалар Лора
Относительно дешевый препарат содержит гиалуроновую кислоту, увлажняющую ткани организма изнутри. Благодаря ей замедляется процесс формирования морщин, рельеф эпителия приобретает гладкость, содержание влаги не падает ниже критической отметки. Витамин Е запускает антиоксидантные химические процессы в клетках, аскорбиновая кислота ускоряет кровообращение, насыщая кислородом все органы.
Плюсы:
- проявление явного косметологического результата уже спустя месяц;
- стоимость;
- поддерживание нормального функционирования органов;
- устранение шелушений и тусклости кожи.
Минусы:
широкий круг противопоказаний.
Как правильно принимать витамины
Существует несколько правил, которыми нельзя пренебрегать во время приема витаминных БАДов:
Принимать витамины во время еды. Комплексные препараты следует употреблять с едой или через 30 минут после нее.
Включать в самую питательную трапезу. Желательно, чтобы в блюде были полезные жиры. С ними витамины лучше усваиваются
Неважно, в какое время суток будут выпиты витамины, главное – они должны приниматься во время наиболее питательной трапезы. Ведь в ней будет много веществ, которые помогут витаминам быстрее начать действовать.
Запивать только чистой водой
С ее помощью полученные вещества будут быстрее и эффективнее усваиваться.
Не пить кофе, чай и алкоголь. В этих напитках есть вещества, которые разрушают витамины. Например, кофе и чай уничтожают В и С, а алкоголь – К, С, В. Поэтому все перечисленные напитки можно пить не раньше, чем через час после приема витаминов.