Упражнения при воронкообразной груди. Виды деформации грудной клетки
Упражнения при воронкообразной груди не заменимы для восстановления грудной клетки в нормальное состояние.
Воронкообразная грудная клетка во многих случаях позиционирует себя, как заболевание врожденного характера это связано с наследственностью, как и любое заболевание, и может носить приобретенную форму.
- Следствие травмы в области грудной клетки, в результате которой нарушены хрящевые ткани и в дальнейшем постепенное прогрессирование заболевания.
- Инфекционные заболевания, разрушающие костную структуру грудной клетки – это туберкулез, сифилис.
- При дисплазии хрящевой и соединительной ткани видоизменяется позвоночник и происходит нарушение работы всех внутренних органов включая грудную клетку.
Существует три вида деформации грудной клетки: плоская, килеобразная и воронкообразная.
Лечение осуществляется в большей степени оперативно, как при воронкообразной деформации грудной клетки, так и при килеобразной.
Визуально воронкообразная грудная клетка представляет собой западение (вдавливание) ребер и грудной клетки, в результате чего происходит нарушение работы органов дыхания и сердечно-сосудистой системы.
Избавиться от воронкообразной грудной клетки возможно, в случае немедленного обращения в медицинское учреждение для прохождения обследования, и дальнейшего лечения.
Как ЛФК влияет на процесс выздоровления?
Специальные упражнения при воронкообразной груди будут незаменимы при восстановлении грудной клетки в нормальное состояние, в приобретенной и не запущенной форме. Выполняемые упражнения сконцентрированы непосредственно на пораженный участок.
При серьезных запущенных формах заболевания используется исключительно оперативный метод лечения с фиксацией положения грудной клетки, при этом в восстановительный метод также включены лечебные упражнения.
ЛФК, лечебные упражнения при воронкообразной груди, помогают органам сердца и легких правильно функционировать. В комплекс упражнений включена дыхательная гимнастика, для нормализации дыхания.
Восстановительные упражнения при воронкообразной груди
При выполнении упражнений очень важно следить за дыханием
- Упражнение можно выполнять из положения, как Вам удобно – стоя или сидя. Руки через стороны вверх, пальцы сплести – вдохнуть, не разжимая пальцев, стремимся развести руки в стороны, далее руки опускаем и расслабляемся – выдохнули – выполняем упражнение 5-7 раз.
- Упражнение, стоя, ноги расставили на ширину плеч, руки к плечам. Прогибаясь в спине, руки устремляем вверх – вдыхаем, на выдохе возвращаемся – 4-6 раз.
- Для выполнения следующего упражнения правая рука находится вверху, левая внизу, дугами вперед рывками менять положение рук, отводя их в конечном положении назад – повторить упражнение необходимо 8-10 раз.
- Наклоняемся вперед, ноги на ширине плеч, руки в стороны. Выполняем упражнение, наклоны туловища влево, затем вправо, касаясь то одной, то другой рукой пола – делаем упражнение 10-12 раз.
- Ноги расставили на ширине плеч, руки в стороны, руки уложены на ребра с боков. Надавливаем – выдох, вернулись – вдохнули – упражнение пов-ть 4-6 раз.
Для следующего комплекса упражнений необходимо взять гимнастическую палку
- Упражнение выполняем стоя, ноги расставили на ширину плеч, а палка над головой. Опускаем палку на лопатки – вдохнуть, далее вернуться в первоначальное положение – выдохнуть – 5-7 раз.
- Палка на лопатках. Опустить палку на лопатки – вдохнуть, затем вернуться и выдохнуть – 5-7 раз.
- Для данного упражнения палка остается на лопатках. Делаем повороты туловища сначала вправо, затем влево – упражнение повторить 1-5 раз.
- Упражнение с помощью Шведской стенки или турника. Руки располагаем на перекладине ширине плеч, выполняем подтягивание – 1-5 раз.
- Для данного упражнения укладываемся на живот, при этом руки вдоль туловища. Прогибаясь, подняли голову, плечи и туловище назад, удерживаем это положение 3-5 сек., затем вернуться в первоначальное положение – 4-7 раз.
- Упражнение, в упоре лежа, выполняем отжимание от пола – 5-10 раз.
- Теперь необходимо сесть на пол, носки под опорой, руки за головой, ложимся на специальный валик. При выполнении данного упражнения пытаемся коснуться плечами пола, далее возвращаемся в первоначальное положение – 3-7 раз.
- Также сидя на полу, руки сзади, поднимая таз и опираясь на пятки и кисти рук, прогнуться, удерживать это положение 3-5 сек. – выполняем упражнение 3-5 раз.
- И последнее упражнение, отводим руки назад, прогнуться – вдох и вернуться – выдох – упражнение повторить 4-6 раз.
Цели, задачи и эффекты гимнастики
Все дети рождаются с частично сформированным тазобедренным суставом. Этот сустав принимает свою окончательную форму спустя 2–3 года, но самые значительные изменения в нём происходят в первый год жизни малыша.
У здоровых новорождённых суставная головка изначально лежит в полости сустава правильно. Края вертлюжной впадины, развиваясь, подстраиваются под её форму. Так формируется идеальное соотношение элементов тазобедренного сустава.
Анатомия сустава
У больных дисплазией детей головка недостаточно стабильна и легко выходит за пределы вертлюжной впадины. Она давит на её края, что больше усугубляет деформацию полости сустава.
Задача лечебной физкультуры – устранение влияния вредных факторов на сустав и создание благоприятных условий для его дальнейшего созревания.
Полезные эффекты лечебной гимнастики:
- помогает укрепить мышцы, способствующие удержанию сустава в физиологическом положении;
- усиливает и закрепляет результаты лечения положением;
- улучшает кровообращение в области тазобедренного сустава и доставку в него веществ, необходимых для созревания кости и хряща;
- снимает застойные явления в суставных тканях;
- препятствует атрофии мышц в период ношения ортопедических конструкций;
- оказывает общеукрепляющее воздействие на организм грудничка.
Конечная цель ЛФК – ликвидация дисплазии у новорожденного и формирование полноценного тазобедренного сустава.
3 Упражнения для грудного отдела позвоночника: список
Существует несколько десятков упражнений для грудного отдела позвоночника, но по большей части они повторяют себя (различаясь лишь в деталях). Также не все из них эффективны. Поэтому имеет смысл описать лишь самые лучшие и безопасные в применении упражнения.
Эффективные упражнения для грудного отдела
Лучшие упражнения для грудного отдела:
- Лягте на спину. Под нижнюю треть токарального сегмента нужно подложить мягкий валик с диаметром в 8-10 сантиметров. Приподнимите верхнюю часть тела, держа руки за головой.
- Сядьте на стул и упритесь верхней частью спины в него. Прогнитесь назад таким образом, чтобы максимальная нагрузка пришлась на грудной отдел. Далее нужно наклониться вперед и повторить все снова.
- Подобно предыдущему упражнению, но руки нужно завести за голову и на входе прогнуться назад, после чего на выдохе упритесь лопатками о спинку стула.
- Станьте ровно. Кисти рук нужно положить на плечи, после чего правое плечо опустить и одновременно приподнять левое. Голова при этом должна следовать именно за опускающимся плечом.
- Станьте на четвереньки, максимально сильно прогните спину и задержитесь в принятом положении на 4 секунды, держа голову строго прямо.
- Лягте на живот, упритесь руками в пол и после чего максимально прогнитесь назад, пытаясь оторвать корпус туловища от пола.
- Станьте ровно, руки опустите вниз, ноги должны быть вместе. Потяните руки вверх на выдохе, после чего прогнитесь назад и сделайте максимально глубокий вдох. После этого руки нужно опустить и наклониться вперед, попутно округляя спину и опуская плечи с головой (на выдохе).
Рекомендуемое количество повторений для всех: от 4 до 10.
3.1 В каких готовых комплексах есть упражнения для грудного отдела?
Если ваш лечащий врач не в состоянии самостоятельно подобрать программу тренировок, а сами вы не знаете или не рискуете составлять ее, можно воспользоваться готовыми комплексами ЛФК. За их созданием стоят известные люди из медицинской сферы, а сами комплексы отличаются высокой эффективностью и безопасностью.
Упражнение для грудного отдела на стуле
Перед их применением следует обязательно проконсультироваться у врача по поводу ограничений и противопоказаний.
Готовые комплексы ЛФК для грудного отдела:
- комплекс Шишонина — предназначен больше для шейной области, однако во время выполнения упражнений частично задействован и грудной отдел;
- комплекс Бубновского — используется преимущественно для лечения протрузий и межпозвоночных грыж, но может применяться и при других заболеваниях;
- комплекс Александра Бонина — используется для лечения именно поясничного и грудного отдела позвоночника, наиболее предпочтительный вариант;
- комплекс Шилова — больше является разминкой, нежели полноценным гимнастическим комплексом, поэтому рекомендуется использовать наряду с другими видами ЛФК.
Основы, принципы и техника выполнения массажа при кривошее
Кривошея – это заболевание, в основе которого лежит изменение мягких тканей, скелета и нервов шеи, выраженное наклонным положением головы с поворотом её в противоположную сторону. Лечение должен проводить квалифицированный специалист, а именно детский ортопед. Самодеятельность в массаже может привести к болезненным ощущениям у ребенка, без позитивного эффекта.
Первые сеансы массажа доктор проведет самостоятельно, поймет необходимую амплитуду и силу движений и, при желании, научит родителей, как делать массаж при кривошее в 2 месяца. Массаж рекомендуют проводить каждый день или через день, по 3-5 раз в сутки на протяжении одного – полутора месяцев. Далее нужно будет сделать перерыв примерно на такой же срок, не прекращая при этом лечение положением, гимнастикой и физиопроцедурами.
Несмотря на необходимость участия ортопеда в лечении кривошеи, основная работа все равно лежит на родителях. Помимо массажа и гимнастики, нужно все время помнить про правильное положение головы ребенка. К примеру, брать ребенка на руки необходимо так, чтобы больная мышца была выше, а голова под действием силы притяжения плавно разгибала шею в здоровую сторону. При этом необходимо поддерживать головку ребенка, чтобы не травмировать мышцы и связки шеи еще больше. Этому также нужно специально обучиться у лечащего ортопеда.
Но вернемся вновь к массажу. Часто родители пытаются найти на просторах интернета схемы правильного массажа для ребенка. Этого делать не нужно, так как информации о том, как проводить массаж при кривошее у грудничков в картинках, недостаточно для нормального массажа. Амплитуду, силу и направление движений рисунками изобразить не удастся, так что для уточнения лучше найти специальное видео по массажу.
Но так как каждый случай индивидуален, а техника массажа напрямую зависит от возраста ребенка, причин и степени тяжести заболевания, то на первый массаж все равно необходимо пойти к ортопеду.
Но есть и общие правила, придерживаться которых нужно всегда:
- выкладывать и поворачивать ребенка со спины на живот нужно со здорового боку;
- голова ребенка должна быть наклонена в сторону кривошеи. На пораженной мышце разрешено применять только расслабляющие приемы, такие как поглаживания, растирания, вибрация;
- на здоровой стороне спины нужно проводить поглаживание и растирание. На больной стороне необходимо проводить поглаживание, вибрацию, нежное растяжение в области надплечий и лопатки.
Основные специальные упражнения для коррекции кривошеи выглядят примерно так:
1.Зафиксировать голову ребенка, слегка оттянув ее на себя и повернув в пораженную сторону, растягивая при этом мышцы боковой стороны шеи малыша.
2. Наклонить голову ребенка в противоположную от пораженной мышцы сторону и приподнять подбородок вверх.
Однако суть массажа на изображениях до конца не раскрывается, поэтому очень важно увидеть все это в исполнении ортопеда, когда есть возможность уточнить и переспросить, если что-то непонятно. Массаж для детей грудного возраста доказал свою эффективность и в лечении других заболеваний опорно-двигательной системы
Также отдельные виды массажа бывают полезны при расстройствах кишечника, коликах, бронхитах, гипотрофии и даже при некоторых заболеваниях нервной системы. Свою роль играет лечебный массаж и при коррекции дефицита витамина D
Массаж для детей грудного возраста доказал свою эффективность и в лечении других заболеваний опорно-двигательной системы. Также отдельные виды массажа бывают полезны при расстройствах кишечника, коликах, бронхитах, гипотрофии и даже при некоторых заболеваниях нервной системы. Свою роль играет лечебный массаж и при коррекции дефицита витамина D.
Советы при лечении кривошее
При обнаружении кривошее у новорожденного не стоит впадать в панику. На ранних сроках этот недуг хорошо поддается лечению. Благодаря специально разработанной массажной технике и гимнастике с проблемой можно справиться за несколько месяцев (не прибегая к медикаментозному лечению). Для того чтобы терапия массажа была более эффективна, следует придерживаться полезных советов:
Если малыш не может успокоиться и начинает капризничать перед массажем, его надо отвлечь игрушками. В дополнении к этому можно включить детские песни или любую спокойную мелодию. Неврологи рекомендуют давать слушать детям классическую музыку, поскольку она благотворно влияет на их эмоциональное состояние.
Купать новорожденного рекомендуется с помощью специального круга для купания. Он фиксирует правильное положение шеи.
Массаж можно осуществлять и без крема, но лучше приобрести специальный детский крем, чтобы нечаянно не повредить кожу малыша. Большинство кремов имеют прекрасный гипоаллергенный состав, поэтому не вызывает кожные реакции.
Поглаживания проводят подушечками пальцев, которые направляют от уха к ключице
Постукивания и вибрационные движения можно осуществлять в любом направлении.
При диагностировании у малыша кривошеи, важно в течение дня и во время сна стараться перекладывать его голову на здоровую сторону. Спать желательно без подушки на ортопедическом массаже средней жесткости
Можно подложить под головку ребенка детский мешочек (или скрутить ткань в валик).
Помимо массажа вылечить кривошею помогает большой упругий мяч (фитбол). Малыша кладут на него (животом вниз), сильно держат и начинают слегка покачивать в разные стороны. Важно следить за положение головы. Ее уровень обязательно должен быть ниже, чем ягодицы. Это связано с тем, что в такой позе мышцы шеи и спины полностью расслабляются, а вестибулярный аппарат начинает развиваться и укрепляться. Затем малыша переворачивают на спинку и повторяют те же действия.
В сравнение с медикаментозной терапией он является намного безопаснее для здоровья новорожденных детей. Если массаж выполняет мама, процесс должен контролировать специалист, чтобы движения приносили ребенку пользу и не навредили.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме
Консервативные методы лечения кривошеи
Лечение кривошеи в не запущенной форме состоит исключительно из комплекса процедур: физиолечения, массажа, лечебной физкультуры (ЛФК), лечение положением, использование специальной ортопедической подушки, ортопедический фиксатор, бандаж на шейный отдел позвоночника, а также подключить плавание с комплексом лечебных упражнений (в ванной, бассейне и т.д.).
Физиолечение при кривошее: УВЧ, парафиновые аппликации и электрофорез. Физиопроцедуры направлены с целью улучшения кровоснабжения в поврежденной мышце шеи, рассасывании рубцов и нормализации тонуса мышц.
Массаж и лечебная физкультура (ЛФК) при кривошее, позволяет улучшить кровоснабжение, обменные процессы, увеличить объем движения в шейном отделе, укрепить мышцы на здоровой стороне и устранение контрактуры.
При выполнении упражнений при кривошее, все движения необходимо выполнять плавно и осторожно. Следует помнить, что для полного восстановления необходимо время и много работать, поэтому лечебные упражнения (ЛФК) при кривошее необходимо выполнять ежедневно