Как правильно закалять ребенка со слабым иммунитетом

Как закаливать маленького ребенка с рождения воздухом

Наиболее простая воздушная процедура — это воздушные ванны. Как правильно начать закаливать ребенка воздухом?

Воздушные ванны начинают проводиться еще в родильном доме, когда при смене пеленок младенец на некоторое время остается голеньким. Воздушные ванны являются одной из важных закаливающих процедур и имеют большое значение для здоровья малыша.

После выписки ребенка из роддома маме рекомендуют с первых дней намеренно оставлять ребенка без одежды на определенное время при смене пеленок. Продолжительность этой процедуры закаливания грудных детей зависит от температуры воздуха в комнате и самочувствия малыша. Вначале продолжительность ее не должна быть более 1-2 минут, а к 3-м неделям жизни младенца — уже 4-5 минут. Затем до первого полугодия жизни ребенка воздушную ванну можно принимать по 10 минут 2 раза в день, а с полугода до 1 года — по 15 минут 2 раза в день.

Как закаливать ребенка с рождения правильно? При проведении воздушной ванны очень важно учитывать температуру воздуха в комнате. В первый месяц жизни ребенка температура в детской должна быть 23 °С, в возрасте 1-3-х месяцев — 21 °С, с 3-х месяцев до 1 года — 20 °С, старше 1 года — 18 °С

Некоторые педиатры рекомендуют проводить закаливание в грудном возрасте одновременно с кормлением. В этом случае малыш остается голеньким на более продолжительное время, но согревается от тела матери. Замечено, что в этом случае ребенок сосет активнее и не засыпает во время кормления.

Поэтому комнату, где находится ребенок, нужно чаще проветривать: зимой 4-5 раз по 10-15 минут, а летом можно почти постоянно держать открытыми форточки, натянув сетку от насекомых. На время сквозного проветривания ребенка следует вынести из комнаты.

Снижение температуры в комнате во время проветривания на 1-2 °С является дополнительным закаливающим фактором.

Использование для проветривания кондиционеров и систем регуляции микроклимата возможно, но не рекомендуется, так как их влияние на детский организм еще не изучено полностью, а злоупотребление ими приводит к проблемам со здоровьем даже у взрослых. Еще один способ — это прогулка и сон на свежем воздухе.

В теплое время года новорожденных можно выносить на улицу уже в первый день после выписки из роддома. Вначале прогулки длятся 20-40 минут, постепенно время пребывания на свежем воздухе увеличивается до 4-8 часов.

Такое закаливание в раннем возрасте должно быть ежедневными, 2-3 раза в день в перерывах между кормлениями. Зимой новорожденных выносят на улицу с 2-3-недельного возраста при температуре воздуха не ниже -5 °С, сначала на 10 минут, а затем по 45-60 минут 2 раза в день. Летом по возможности можно проводить на свежем воздухе гимнастику, игры.

Советы доктора Комаровского

• Менять условия (температуру воды, например) следует исключительно постепенно. Резкий скачок может негативно отразиться на самочувствии ребенка.
• Проводить процедуры желательно в игровой форме, чтобы кроха воспринимал происходящее как веселое занятие и хотел закаливаться.
• Если ребенок начинает неадекватно воспринимать очередное повышение или понижение температуры воды и воздуха, он плачет и , следует прекратить процедуру, а на следующий день вернуться к предыдущему уровню температур.
• При обливании и обтирании следует прикрывать половые органы мальчиков, чтобы не допускать перепадов температуры в районе гениталий, так как это впоследствии может негативно отразиться на репродуктивной функции.
• Перекармливать ребенка ни в коем случае нельзя. Кушать он должен, когда он сам этого хочет, а не тогда, когда «подошло время», по мнению мамы и папы. Здоровый малыш всегда немного голодный, в меру худой и очень подвижный, говорит Комаровский. Эти три слова и должны стать ориентирами для заботливых родителей.
• Одним из наиболее важных факторов своей системы закаливания Евгений Комаровский считает создание нормальных условий в доме, где живет ребенок. Нужны регулярные проветривания в любое время года, особенно если малыш заболел. Температура воздуха в помещении не должна превышать 18-20 градусов, влажность — 40-60%.
• Нельзя кутать ребенка, его следует всегда одевать по погоде. Так, как вы одеты сами. Терморегуляция маленького тела может быть нарушена уже тем, что чрезмерно любящая мама или бабушка нарядила карапуза на прогулку в 2-3 кофточки и пару курток сверху. Потливость — верный путь к простуде.
• Руководствоваться родители должны реакцией ребенка на закаливание. Температура воды, воздуха — это факторы сугубо индивидуальные, у одних они будут выше, у других ниже, все зависит от того, насколько комфортно будет себя чувствовать при проведении процедур малыш.

Комаровский всегда подчеркивает, что закаливание — это не лечение, и нельзя холодными обливаниями избавить чадо от или хронического . Оно призвано повысить иммунитет, даже у детей, но на 100% не предохраняет от заражения гриппом или ОРВИ. Даже закаленный ребенок может заболеть. Но, во-первых, его шансы подхватить инфекцию несколько ниже, а, во-вторых, недуг он перенесет быстрее и легче, чем его незакаленные сверстники, которых родители растят в тепличных условиях.

Польза закаливания

Повышение иммунобиологической устойчивости при проведении холодовых процедур было доказано в прошлом веке академиком Ильей Аршавским. Он — автор множества публикаций по детской физиологии. Чета Никитиных, впоследствии разработавшая собственную систему воспитания, установила взаимосвязь между закаливанием и снижением проявлений аллергии. К следующим эффектам от закаливающих мероприятий относятся:

• Стабилизация работы нервной и эндокринной системы. Снижаются последствия при стрессе, переутомлениях, повышенных психоэмоциональных нагрузках.
• Улучшение работы кровеносной системы повышает тонус, улучшает состояние кожных покровов, предохраняет от варикозного расширения вен.

• Повышение невосприимчивости к заболеваниям простудного характера при изменении внешних факторов: понижении температуры, усилении ветра и других.

• Течение болезни у закаленных малышей намного легче и короче по продолжительности. Меньше вероятность осложнений.

Противопоказания

Элементы пассивного закаливания: прогулка, умывание, воздушные ванны в разумных пределах будут полезны при недомоганиях. Не рекомендуется закаливание детей в следующих случаях:

• при астме, прочих заболеваниях органов дыхания: бронхите, пневмонии, тонзиллите;
• если у крохи аденоиды III — IV степени;
• при болезнях сердца и почек;
• водные процедуры не стоит проводить при нарушении целостности кожного покрова;
• при заболеваниях вирусного и инфекционного характера;
• при нарушениях в работе нервной системы;
• после прививок и любых медицинских вмешательств;
• в адаптационный период привыкания к детскому саду или школе;
• поинтересуйтесь у воспитателя, не было ли карантина в детсаду; если есть угроза заболеть заразным заболеванием: гриппом, ветрянкой, особенно это касается нейроинфекций, закаливание нужно отложить.

В любых случаях отклонений в развитии малыша, нарушении здоровья необходима беседа с педиатром, консультация с иммунологом перед введением закаливающих процедур.

Посмотрите полезную и подробную передачу о методиках закаливания детей.

Признаки слабого иммунитета

Здоровье малыша становится уязвимым не сразу. Как понять, что иммунитет ребенка нуждается в поддержке? К косвенным и прямым признакам относятся:

• Диагноз ОРВИ педиатр ставит от 4 до 6 раз в год.
• Даже незначительное переохлаждение может вызвать кашель или насморк.
• Ребенку свойственны постоянная вялость и сонливость, нежелание участвовать в подвижных играх.
• Головные боли, аллергии, кожные высыпания.
• Восстановление после болезни у малыша занимает много времени.
• Высокая восприимчивость к простудным и другим заболеваниям.
• Нетипичное протекание болезни.

Как часто ваш ребенок болеет простудными заболеваниями в течение года?
Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Советы и рекомендации

Планируя закаливание дошкольника, важно знать основные правила и принципы, которые следует соблюдать вне зависимости от выбранного способа закаливания

• Перед началом обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Солнечные ванны имеют противопоказания, например, они могут навредить детям с дерматологическими заболеваниями, онкологическими проблемами, невусами, фотоаллергией. Воздействие холодом противопоказано детям с холодовой формой аллергии, а водные процедуры ограничивают у детей с аквагенной аллергической реакцией.
• Любое воздействие должно быть постепенным, плавным, время процедур увеличивают понемногу, температуры снижают тоже постепенно. Если сразу сложно составить план действий, попросите врача помочь — он даст памятку-таблицу, в которой вы сможете указывать основные этапы ваших оздоровительных процедур.
• Закаливание — это не подвиг и не мероприятие. Это каждодневный и привычный образ жизни, который должен стать естественным не только для ребенка, но и для всей семьи. Будет странно, если родители начнут требовать от малыша чего-то, чего не делают сами.
• Если ребенок заболел, закаливающие процедуры отменяют только на время высокой температуры тела. После ее нормализации к закаливанию возвращаются постепенно.