Правильное питание для детей
В рацион дошкольника должны входить полезные продукты, содержащие кальций, фосфор и витамины. Молоко, творог, рыба, мясо, фрукты, зелень и овощи считаются обязательными, а вот от сладостей – конфет и шоколада – стоит держаться подальше. Излишние вкусности и большое количество сахара вызывают чувство лени и расслабленности, а это не способствует физической активности ребенка. Родителям тех девочек, которые имеют избыточный вес, рекомендовано обратиться к эндокринологу.
Данный врач является экспертом по гормонам, которые в большинстве случаев ответственны за массу человеческого тела. Именно сбой в их матрице часто приводит к излишнему увеличению в объемах. Если проблема в этом, то она разрешится, когда гормональный фон нормализуется. Если же причины излишнего веса девочки уходят своими корнями глубоко в генеалогическое древо семьи, то главной рекомендацией остается спортивная нагрузка и правильное питание. Без сладостей, жирного, жареного и вредной пищи: чипсов, газировки, фастфуда.
Пример полезных продуктов для ребенка, представленный в виде пирамиды, поможет составить вкусное и разнообразное меню для шестилетки.
Причины разницы в показателях у 6-месячных малышей
Безусловно, каждый ребенок индивидуален, развивается и растет по собственному плану. В то же время существенные отклонения от нормы становятся причиной того, что педиатры начинают выяснять факторы, влияющие на слишком низкие или слишком высокие темпы физического развития шестимесячного малыша. Отклонениями считаются показатели, которые относительно средних цифр отличатся более чем на 10%.
Не стоит паниковать, если вес ребенка в 6 месяцев нестабилен из-за одного из следующих факторов:
- перенесенных заболеваний;
- климатических условий;
- младенческих колик;
- физического и эмоционального дискомфорта на фоне прорезывания зубов.
Периоды интенсивного роста и прибавки массы тела, чередуясь с периодами торможения, к 6 месяцам в целом дадут картину нормального гармоничного развития малыша.
К причинам, по которым 6- месячные дети прибавляют по-разному, относятся:
- показатели при рождении – более миниатюрные дети отстают от своих крупных ровесников, хотя ежемесячные прибавки в цифрах могут быть выше;
- гендерный признак – мальчики, как правило, физически более развиты, чем девочки, набор по высоте и массе идет у них более активными темпами;
- питание – прибавка в весе на грудном вскармливании зависит от жирности молока, а на искусственном – от калорийности смеси (при этом вредно как передать, так и недоедать, избыток и дефицит массы будет мешать ребенку развиваться гармонично);
- физическая активность – в это время малыш начинает ползать, пытается вставать на ножки, тратит больше энергии на знакомство с окружающим миром. У особо подвижных детей прибавка массы тела может оказаться минимальной.
Факторами, провоцирующим отставание физического развития, для 6-месячного ребенка являются:
- недоношенность;
- генетические особенности (все члены семьи невысокие);
- хронические заболевания (анемия, пороки сердца);
- дефицит витамина D и кальция (может развиться рахит);
- недостаток гормона роста;
- нарушение функции глотания из-за патологии;
- туберкулез;
- эндокринные заболевания;
- болезни ЖКТ (кишечная форма муковисцидоза, синдром нарушенного всасывания в кишечнике).
Детский врач после установления причин несоответствия нормам должен взять под наблюдение малыша, уточнить условия его жизни, режим питания, дать родителям рекомендации или назначить соответствующее лечение.
Итак, в природе одинаковых людей не существует, и малыши, так же как взрослые, имеют разную комплекцию, конституцию, генетически заложенные параметры. Таблицы с нормами и показателями призваны давать врачам и родителям представление о том, сколько ребенок должен весить, каким может быть разбег цифр, который можно считать нормой, а какие цифры могут означать скрытые проблемы со здоровьем.
https://youtube.com/watch?v=7VOVP1P2VBI