Грудное вскармливание глазами психолога

Нежелание терять форму груди

Бытует мнение, что после кормления ребенка грудью, она обязательно утратит свою форму и размер, обвиснет, а соски будут каким-то образом изуродованы. Конечно, абсолютно бесследно грудное вскармливание практически ни для одной груди не проходит, но есть способы минимизировать последствия:

•  Носить правильно подобранное белье;
•  Обеспечить правильный уход за кожей груди;
•  Грамотно организовать грудное вскармливание;
•  Провести плавное отлучение.

Правильно подобранное белье и уход за кожей груди, направленный на увеличение ее эластичности, поможет предотвратить растягивание кожи и обвисание груди. Успешная организация грудного вскармливания предотвратит травмы сосков, а плавное отлучение о груди, в течение, хотя бы полугода, позволит мягкой и не объемной железистой ткани кормящей груди замениться более плотной и объемной жировой тканью, вернув груди ее первоначальный размер.

Поэтому при следовании этим советам, как правило, после завершения грудного вскармливания в белье или купальнике различия между грудью до и после кормления не заметны. При этом стоит помнить, насколько грудное молоко полезно и незаменимо для ребенка, как кормление влияет на связь матери и малыша и что оно является профилактикой «женских» заболеваний, в том числе снижает риск возникновения рака груди и яичников. Поэтому прежде, чем отказываться от грудного вскармливания из-за возможных изменений внешнего вида груди, стоит хорошо взвесить все «за» и «против» и оценить суммарный ущерб и пользу для себя и ребенка.

В чём причина?

В настоящее время нет серьёзных научных исследований, которые изучают причину феномена отвращения к ГВ. Он упоминается лишь в нескольких академических работах и публикациях. Например, проведённый в ходе одного исследования в 2016 году опрос небольшой группы женщин показал, что грудное вскармливание может вызывать негативные эмоции, проецирующиеся на ребёнка (Watkinson, etal 2016).

В книге Хилари Флауер «Аdventures in Tandem Nursing» о тандемном ГВ рассказывается о женщинах, которые во время беременности или кормления тандемом испытывали нервное  возбуждение (Flower, 2003). В то же время другое исследование, в котором 694 женщины описывали ощущения при феномене отвращения к ГВ, не обнаружило каких-либо различий между мамами, кормившими грудью одного ребёнка, и теми, кто кормил во время беременности или тандемом (Yate, 2017). Причины феномена отвращения к ГВ ещё только обсуждаются в научном сообществе. Пока можно выделить следующие факторы.

1. Гормоны.

Некоторые матери связывают проявление феномена отвращения к ГВ с менструальным циклом (или даже с овуляцией). Осознав, что с ними происходит, и зная, что через несколько дней всё пройдёт, такие женщины учатся справляться с неприятными ощущениями каждый месяц. Это свидетельствует о том, что причиной феномена могут быть гормональные перестройки организма или постменструальный стресс. О гормональной природе феномена говорит и тот факт, что многие женщины испытывают его во время беременности, когда происходят изменения во всём организме: меняется грудь, усиливается чувствительность сосков, и в целом энергетические «затраты» женщины возрастают. Поэтому феномен отвращения к ГВ может быть защитной реакцией организма (Neville, 2010. Hinde, K, 2009, Grey, 2013).

2. Продолжительность грудного вскармливания.

Многие женщины пишут, что испытывают отвращение к ГВ, когда их ребёнок становится старше, но они по-прежнему стараются сохранить «кормление по требованию». В этом случае у феномена отвращения к ГВ может быть целый ряд причин, начиная от сложностей с установлением границ комфорта с ребёнком до понимания того, что грудное вскармливание не жизненно необходимо малышу, но при этом он продолжает просить грудь очень часто даже ночью. Взаимоотношения между матерью и грудничком также могут стать важным фактором возникновения этого феномена, особенно если у мамы из-за социальных и культурных установок возникают нереальные ожидания, касающиеся сна и питания подросшего ребёнка. Всё это может привести к стрессу, что, вероятно, отражается на ГВ и взаимодействии матери с ребёнком при кормлении. Нельзя также не учитывать уровень гормона кортизола, который растёт во время стресса (Hinde, K, 2014).

3. Недостаток сна и забота о своём здоровье.

Хронический недосып может влиять на нас по-разному, в том числе вызывать хронические заболевания и даже депрессию. Многие мамы говорят, что в таком состоянии им очень тяжело даётся грудное вскармливание по требованию, особенно ночные кормления. Это одна из основных проблем, которые упоминают матери с феноменом отвращения, вместе с невозможностью питаться полноценно и сбалансированно и пить достаточно жидкости.

4. Другие раздражители.

Недостаток сна и времени на заботу о себе часто упоминается как причина, запустившая феномен отвращения при ГВ. К таким раздражителям также относится, например, момент, когда ребёнок присасывается к груди, ощупывает маму ручками или теребит грудь во время кормления. В качестве первых «звоночков» до появления феномена отвращения некоторые женщины называют ощущение усталости из-за постоянного физического контакта с ребёнком, отсутствие возможности побыть наедине с собой. Эта проблема особенно актуальна для мам, которые кормят тандемом, или тех, чьи дети часто прикладываются к груди.

В настоящее время феномен отвращения к грудному вскармливанию недостаточно изучен. До сих пор непонятно, какие женщины находятся в зоне риска, почему он проявляется не у всех и что можно с этим сделать. Вероятно, бороться с ним помогут витамины и усиленное сбалансированное питание

Очень важно, чтобы женщины знали об этом феномене, говорили о нём, понимали своё состояние и получали достоверную информацию. Неоценима роль взаимной поддержки и помощи других матерей и консультантов по грудному вскармливанию

Но самое главное, что проблема признана и изучается. Возможно, в скором будущем найдётся способ справиться с этим неприятным феноменом.

Ребёнок плохо спит: как мы преодолели регресс сна

Как фотографировать детей крупным планом

Популярные статьи на тему: кормление грудью мужа

Читать дальше

Акушерство, гинекология, репродуктивная медицина

Кесарево сечение: прошлое, настоящее и будущее

Эта статья предназначена для врачей семейной медицины, поскольку именно к ним в скором будущем будут обращаться женщины с вопросами, касающимися не только здоровья ребенка и других членов семьи, но и репродуктивных планов, течения беременности и родов,…

Читать дальше

Депрессия. Психотерапия

Депрессия во время и после беременности

Депрессивное состояние можно описать как ощущение печали, горечи, несчастья, отсутствие радости и потерю интереса к жизни.

Читать дальше

Акушерство, гинекология, репродуктивная медицина

Эпилепсия и материнство

Социальный статус женщины, больной эпилепсией, определяется тем, насколько полноценно она может жить с этой болезнью: учиться, работать, иметь семью и детей.

Можно ли забеременеть при грудном вскармливании

Метод лактационной аменореи может использоваться только при строгом соблюдении правил экологического вскармливания. Вероятность забеременеть во время кормления повышается, если:

• малыша кормят по графику;
• мама или малыш отказываются от ночных кормлений;
• ребенка допаивают водой или рано вводят прикорм.

При этом кормление уже не может считаться экологичным, а значит, использовать лактационную аменорею не выйдет.

После кесарева сечения особенно важно выдержать достаточный промежуток между беременностями, чтобы организм успел восстановиться, а шов полностью зажить. При слишком ранней беременности существует риск расхождения шва и выкидыша

Важно понимать, что родоразрешение через кесарево – это не естественный процесс, поэтому гормональный фон организма может не сразу подстроиться под новые условия. Поэтому очень важно сразу же наладить грудное вскармливание и постараться точно следовать правилам Эко ГВ

В таком случае в первые полгода беременность при лактации будет маловероятна.

Если месячных нет

Важно понимать, что нельзя опираться только на приход или отсутствие менструации. Многие женщины считают, что при отсутствии месячных забеременеть невозможно

Но до менструации всегда бывает овуляция, а для зачатия нужна именно она. Поэтому забеременеть можно даже без месячных, если «удачно» попасть в овуляцию.

При и овуляции может длиться довольно долго – вплоть до окончания лактации, но иногда случается так, что цикл восстанавливается уже через месяц после родов (например, если женщина сразу отказалась от кормления грудью). Поэтому вполне можно забеременеть сразу после родов. Если малыш находится на ГВ, но при этом его докармливают смесями, цикл также восстанавливается гораздо раньше – через 2-3 месяца.

Очень часто причиной рождения погодок является именно уверенность, что если нет месячных, можно не предохраняться. Многие мамы обнаруживают новую беременность на довольно значительном сроке, когда малыш уже пинается. А до этого списывают отсутствие месячных на обычную задержку при лактации.

Если начались месячные

У большинства женщин цикл восстанавливается после окончания лактации, но это не значит, что менструация при ГВ – нарушение нормы. Так может случиться, если малыш находится на смешанном вскармливании или при введении прикорма, когда он начинает кушать меньше молока.

Нерегулярность месячных после их восстановления не должна вызывать беспокойства – для налаживания цикла организму потребуется примерно 3-4 его повторения. А вот если и после этого цикл остается нерегулярным без видимых причин – следует обратиться к врачу.

Иногда причиной задержек в цикле, если месячные уже были, может стать возобновление активного кормления – малыша начали чаще прикладывать к груди или восстановили ночные кормления. В таком случае снова повышается количество пролактина, и цикл может опять замереть. Если эта причина неактуальна, то вполне возможно, что задержку вызвала новая беременность.

Вероятность забеременеть с приходом месячных становится достаточно высокой, поэтому придется подумать о методах предохранения, если не планируется новая беременность.

https://youtube.com/watch?v=ck3dpwC1heA

Разрешённые успокоительные средства при кормлении грудью

Выясняя, какие успокоительные можно кормящей маме, нужно в первую очередь посоветоваться с врачом. Самыми популярными лекарственными препаратами, разрешёнными при грудном вскармливании, являются настойки из пустырника и валерианы. Какие успокоительные лекарственные препараты можно пить при ГВ:

• пустырник;
• валерьянка;
• Глицин;
• гомеопатические медикаментозные успокоительные средства, но их эффективность вызывает большие вопросы.

Далее изучим более подробно, какие успокоительные препараты можно пить при грудном вскармливании.

Пустырник

Пустырник выпускается в виде фильтр-пакетиков для заваривания, таблеток и настойки для приёма внутрь. Имеет успокаивающий эффект, помогает при бессоннице, снижает нервную возбудимость.

Способ применения для кормящей мамы:

• фильтр-пакеты — 2 фильтр-пакета (3,0 г) заваривают в 100 мл (1/2 стакана) воды, накрывают и настаивают в течение 15 минут. Принимают внутрь по полстакана три раза в день за час до еды. Перед употреблением взболтать;
• таблетки — по одной таблетке 3-4 раза в день;
• настойка (противопоказана при лактации) — 30-50 капель развести в четверти стакана воды, принимать 3-4 раза в день.

Валериана

Валерьянку можно приобрести в травяном сборе или в таблетках. Трава обладает эффектом успокоительного средства, помогает быстро нормализовать сон. Лекарство принимают по 1 таблетке 3 раза в сутки. Курс длится 2 недели, при его приёме женщина должна соблюдать дозировку.

Глицин

Безопасен при грудном вскармливании, выпускается в таблетках. Глицин уменьшает эмоциональное напряжение и агрессивность, улучшает настроение, нормализует сон. Принимать по одной таблетке 2-3 раза в сутки. Курс лечения длится от 7 до 30 дней.

Лучшие антидепрессанты при ГВ: по версии Mayo Clinic

• Пароксетин (Paroxetine), Паксил (Paxil).
• Сертралин (Sertraline), Золофт (Zoloft ).
• Флувоксамин (Fluvoxamine, Luvox).

Гомеопатические средства

Популярными гомеопатическими препаратами, которые можно принимать в период грудного вскармливания, являются:

Нотта

Выпускается в виде капель или таблеток. Показан при тревоге, раздражительности, утомляемости, психическом напряжении, нарушении сна. Принимаются по одной таблетке или 10 капель 3 раза в сутки. Вопрос об использовании препарата Нотта при лактации решается врачом в индивидуальном порядке.

Алора

Это успокоительное средство разрешено при грудном вскармливании. Содержит в составе экстракт пассифлоры, выпускается в таблетках и сиропе. Оно помогает быстро избавиться от невроза, стресса, бессонницы. Способ применения для кормящих мам: сироп — по 1-2 чайных ложки 3 раза в день, таблетки — по одной 3 раза в день. Этот препарат независимо от формы выпуска принимают перед едой.

Нервохель
Выпускается в таблетках. Нервохель помогает снизить нервную возбудимость, раздражительность, нормализует сон. Его принимают по 1 таблетке 3 раза в сутки

При лактации применять с осторожностью: после консультации и под контролем врача

Помните, чтобы достичь желаемого эффекта, все эти успокоительные средства для кормящих женщин нужно употреблять в течение длительного промежутка времени.

Высокая чувствительность сосков

Довольно часто можно услышать, что женщина отдает предпочтение искусственному вскармливанию, так как очень переживает, что из-за высокой чувствительности сосков она не сможет кормить грудью и заработает множество проблем, будет страдать и мучиться и в результате все равно переведет ребенка на адаптированную смесь.

Об этом не так часто говорят на подобных сайтах, но начало грудного вскармливания действительно сопровождается болезненными ощущениями для очень многих женщин вне зависимости от чувствительности их сосков. Кто-то испытывает боль и дискомфорт дольше, кто-то меньше, кто-то сильнее, кто-то слабее, в любом случае боль непродолжительная и терпимая. Но почти все при вскармливании первенца в первые дни, максимум неделю, с этим сталкиваются. Потом грудь привыкает к постоянной стимуляции и при прикладываниях женщина не испытывает никакого дискомфорта, конечно, если ребенок правильно ее берет.

В современном мире тема грудного вскармливания в бездетных кругах является чем-то не совсем приличным и всегда неуместным. К сожалению, женщина с почти обнаженной грудью в рекламе автомобиля на больших рекламных щитах в центре города является нормой. Полностью обнаженная грудь фотомоделей на обложках мужских журналов может быть на всеобщем обозрении на витрине газетного киоска. Но, в то же время, женщина, кормящая грудью, прикрывшись платком в общественном месте, запросто может стать предметом осуждения.

Из-за того, что с середины 20-го века повсеместно была введена смесь в жизнь новорожденных, образ жизни женщины существенно изменился, а семьи стали намного меньше, то многие люди к моменту своего родительства могут сами ни разу не быть свидетелями процесса вскармливания младенца. Раньше дети с детства видели, как выкармливаются их младшие братья и сестры, племянники и племянницы и для них это было нормой. Ни у кого не возникало отвращение к единственному возможному, заложенному природой, способу кормления ребенка, обеспечивающему его выживаемость, здоровье и развитие.

Сейчас же в силу неосведомленности будущих родителей и непривычности этого процесса, в мире, где женская грудь — в первую очередь сексуальный объект или инструмент для маркетологов, многие женщины с ужасом и отвращением думают о том, что их грудь будет производить молоко. У многих могут быть неприятные ассоциации с доением коровы и, если добавить к этому бытующее мнение об испорченном внешнем виде груди после кормления, неудивительно, что этот процесс не становится заветной целью будущей мамы и она еще при первых каплях молозива в беременность или задолго до этого принимает решение кормить ребенка искусственной смесью.

Чтобы преодолеть эту неприязнь, для начала стоит ознакомиться с пользой грудного вскармливания для ребенка, связи мамы с малышом и женского здоровья

И, осознав важность этого процесса, искать фото и видео материалы о красивом приятном естественном вскармливании, найти хорошее сообщество кормящих мам и расспросить их

На самом деле, очень многие женщины проходили через отвращение и неприязнь к предстоящему грудному вскармливанию, а в результате действительно начали получать материнское удовольствие от процесса и очень счастливы, что все же преодолели эту сложность.

Можно ли кормить грудью при беременности

По мнению специалистов, оптимально снова подумать о прибавлении в семействе, спустя два года с момента родов. Именно столько времени необходимо женскому организму, чтобы он восстановился и пришел в норму. Беременность и роды – это все же стресс, поэтому повторная беременность, когда женщина кормит малыша, не желательна.

Беременность при ГВ может наступить. Отсутствие менструации во время лактации приводит к тому, что женщина не предохраняется во время полового акта и из-за этого часто происходит незапланированное зачатие.

Грудное молоко содержит в себе все, что необходимо ребенку для его полноценного развития. Никакая, даже самая дорогая смесь, не сможет его заменить, поэтому мамы стараются как можно дольше кормить малыша именно своим молоком. Сразу же возникает вопрос: можно ли во время беременности кормить грудью?

Первая проблема, которая возникает – это изменение вкуса грудного молока, вызванное гормональным сбоем и перестройкой организма. Малыш может отказаться от такой изменившейся еды сам. Тогда переход на смеси и каши становится необходимым.

Каждый женский организм индивидуален и ситуация с беременностью – тоже. Кормление грудью во время беременности зависит от целого ряда факторов: возраста женщины, ее состояния, характера протекания беременности. Обязательно учитывается факт приема ей каких-либо лекарственных препаратов.

Необходимо также иметь в виду физиологические особенности малыша. Если он появился на свет недоношенным или у малыша отмечаются признаки рахита, то грудное молоко ему необходимо минимум до полугода. Переход на смеси может также вызвать сложности у ребенка-аллергика.

Беременность при грудном вскармливании доставляет немало хлопот женщине. Это – дополнительная нагрузка на ее организм, сопровождающаяся токсикозом. Только врач способен определить, можно ли в это время кормить ребенка грудью. Он назначит ряд анализов и на основе их сделает соответствующие выводы. Например, очень опасно, когда в крови мамы недостаточно железа. Это вызывает у плода гипоксию, нарушение его нервной системы.

Во время кормления в женском организме вырабатывается гормон (окситоцин), который вызывает во время родов сокращение матки. Соответственно, он может стать причиной выкидыша, поэтому кормить малыша грудью мама может лишь в том случае, если данная угроза отсутствует. Риск выкидыша становится реальным, когда срок беременности пересекает рубеж в 28 недель. Именно тогда окситоцин может проявить себя крайне негативно и вызвать серьезные осложнения. Если есть угроза, то грудничка нужно постараться перевести на прикорм с 12-ой недели.

Процесс кормления становится крайне неприятным для некоторых мам, так как увеличивается чувствительность сосков.

Если женщина все же решается на грудное вскармливание, ей необходимо:

• Питаться правильно и рационально. Употреблять фрукты, витамины, а также продукты, содержащие белок, фолиевую кислоту, железо, магний, кальций, фосфор;
• Контролировать уровень сахара в крови и не допускать понижения данного показателя. Не всегда женщине удается во время перекусить. Если чувство голода и соответствующее недомогание настигнет где-то вне дома, рекомендуется подкрепиться черносливом, орехами, курагой. Пакетик с сухофруктами удобно носить в сумочке и использовать по мере необходимости;
• Поддерживать здоровый образ жизни;
• Больше отдыхать;
• Отказаться от курения и алкоголя;
• Избегать приема лекарственных препаратов.

В случае появления любых отклонений или тревожных сигналов, нужно немедленно обратиться к врачу.

Если беременность наступила в тот момент, когда женщина собиралась отучать малыша от груди, то ей следует сделать это как можно скорее и ни в коем случае не затягивать. Ведь новому члену семьи тоже понадобится мамина грудь. Объяснить ситуацию старшему будет сложно. И это закономерно. У более взрослого ребенка невольно возникнет вопрос: почему мне нельзя, а другому можно. От сюда капризы, конфликты.

У некоторых женщин из-за беременности молока становится больше, поэтому после родов кормление обеих детей осуществляется тандемом.

Желание свернуть налаженное грудное вскармливание

Все приведенные выше примеры причин отказа женщин от грудного вскармливания скорее относятся к будущим мамам. А что же делать уже кормящей матери, которая осознанно пришла к выбору кормить грудью, знает все о пользе грудного молока для ребенка, процесса кормления для их с ним связи и ее женского здоровья, но при этом абсолютно не получает радости от прикладываний и вычеркивает дни до срока, который считает приемлемым для отлучения, находится в постоянном раздражении от кормлений, не может спать с ребенком и т. д.?

Одной из частых причин такого отношения к уже налаженному вскармливанию грудью может быть неправильная организация процесса с продолжительными болевыми ощущениями и дискомфортом при кормлениях. В таком случае, стоит обратиться за помощью к консультанту по грудному вскармливанию, проговорить все, что беспокоит и вместе попробовать изменить настрой, подобрать наилучшие позы и способы кормления.

Часто после кесарева сечения женщине требуется больше времени, чтобы полностью на всех уровнях осознать свое материнство и организовать грудное вскармливание, так как при кесаревом сечении ее организм не успевает пройти все гормональные процессы родов, необходимые для включения материнского инстинкта.

Или, если у женщины послеродовая депрессия, ей тоже может хотеться скорее свернуть кормления и, как ей кажется, вернуться к привычной жизни. Но, как правило, отлучив ребенка первого года жизни от груди, молодая мама сталкивается с тем, что сложности материнства, которые она связывала с грудным вскармливанием, никуда не ушли. Ребенок также все время плачет, просясь на ручки, просыпается по ночам, а в кризисные моменты болезней, прорезывания зубов и скачков роста по ночам спит, только качаясь на ручках. При этом не все дети признают пустышку и зачастую такое отлучение ведет к «вредным привычкам» сосать пальцы, грызть ногти и т. д., с которыми позже придется бороться.

Если причина кроется в тяжелых родах, сложных жизненных обстоятельствах, эмоциональном выгорании, сильнейшей усталости или послеродовой депрессии, обязательно стоит обратиться за помощью к специалисту, в том числе можно удаленно и недорого провести пару сеансов психотерапии, которые помогут разобраться в вопросе, «закрыть» роды и дальше с большей легкостью продолжать растить и кормить малыша. Не обойтись в таком случае и без помощи, и поддержки близких людей, поэтому призываем всех мам не стесняться просить о помощи.

И, если она все же пришла к выбору в пользу искусственного вскармливания, то ей не стоит терзать себя чувством вины и позволять сторонникам грудного вскармливания чувствовать себя плохой матерью. Она обязательно найдет способ быть самой лучшей мамой для своего ребенка, даже без кормления грудью и только она может принимать решение, чем и как кормить своего малыша. Каким бы ее выбор не был, он заслуживает уважения!

Если статья понравилась, пожалуйста, поделитесь ссылкой на нее

Неудачный опыт

Если после рождения первого ребенка, грудное вскармливание не было налажено должным образом, то сложности, с которыми столкнулась женщина, могли крайне негативно настроить ее к этому процессу. Ведь, если ее первый опыт сопровождался травмами сосков, застоями, высокой температурой, болью при кормлениях, постоянными или болезненными сцеживаниями, строжайшей диетой, недосыпом из-за подъемов ночью к кроватке ребенка и сидячими ночными кормлениями в попытках не уснуть и не выронить малыша, то понятно, что она не горит желанием снова ступать на пугающий ее путь грудного кормления и всерьез подумывает вообще не прикладывать ребенка и еще в роддоме выпить таблетки для подавления лактации.

Также наблюдение подобного опыта у близких женщин будущей мамы формирует ее негативное отношение к грудному вскармливанию.

Еще более действенно проконсультироваться со специалистом по грудному вскармливанию, который ответит на все вопросы и поможет с первых дней жизни ребенка наладить приятное и полезное кормление малыша материнским молоком.

Давление со стороны

Еще одной причиной, по которой будущая мама еще до рождения ребенка принимает решение не налаживать грудное вскармливание — это давление со стороны окружения.

Например, муж по всем вышеперечисленным причинам настаивает на искусственном вскармливании или подруги давят рассказами об «ужасах» лактации, или родители молодой девушки считают, что ей, например, надо будет больше внимания уделять получению высшего образования, а о ребенке позаботятся они сами и выкормят смесью.

Конечно, к мнению мужа стоит прислушаться, убедиться, что он имеет полную достоверную информацию о потребностях и питании новорожденных, и прийти к совместному решению.

Стоит заручиться поддержкой людей, дружелюбных к грудному вскармливанию, это можно сделать на тематических сайтах, форумах, курсах для беременных. Также можно распечатать близким статьи о пользе грудного вскармливания или пригласить на дом консультанта, чтобы он подробно все рассказал.

Сонник — Грудь

Когда приснится, что имеешь белую и очень здоровую грудь, это означает радость и здоровье. Костлявая, покрытая волосами грудь обещает мужчине прибыль и выгоду, а женщине — ощутимую потерю. Если мужчине снится, что у него такие же полные груди, как у женщин, это показывает в нем слабого и боязливого человека и предсказывает ему тоску и огорчения, причиненные болезнью детей. Женщина, которая видит во сне, что у нее высохли груди, должна ожидать, что некоторое время дети ее будут нездоровы. Если же у нее нет детей, то она обеднеет и будет много плакать от горя и тоски. Когда старику снится, что на его груди рана, которую нанес его друг саблей, то это предвещает дурные вести. Если такое же снится молодым людям, это означает дружбу. Кровавые ссадины на груди означают бесплодие. Видеть во сне свою грудь широкой и полной означает увидевшему сон, что его жизнь будет долгой и богатой, в зависимости от приснившейся полноты.

Как питаться маме и что делать, чтобы наладить лактацию

При ГВ женщина должна полноценно и правильно питаться. Употребление некоторых продуктов категорически запрещено, но есть и такие, без которых молодой маме не обойтись. Основные правила питания при лактации таковы:

1. Для выработки необходимого количества молока нужно повысить калорийность ежедневного питания на 200-500 ккал.
2. 2-3 раза в неделю рекомендуется употреблять рыбу и морепродукты. Предпочтение следует отдать известным рыбным сортам, при ГВ экспериментировать с питанием не следует.
3. Обязательно необходимо соблюдать питьевой режим. Поступление достаточного количества жидкости в организм кормящей женщины способствует усиленной выработке молока.
4. В течение первых дней с момента начала лактации необходимо полностью исключить кофе. Желательно не возвращаться к этому продукту до полного прекращения ГВ.

Рекомендуется отказаться от употребления спиртного, но если сделать этого не получилось, то кормить ребенка грудью можно не раньше, чем через 2 часа после приема алкоголя.

Чтобы молока было всегда достаточно, важно правильно подобрать белье. Оно не должно сдавливать грудь, при этом желательно, чтобы ткань, из которой оно изготовлено, была натуральной

Хорошо помогает усилить продукцию молока теплый душ. При помощи водной струи следует аккуратно и легонько массировать молочные железы в течение 15 ― 20 минут. Делать это можно ежедневно.

https://youtube.com/watch?v=oanP-bZ-_SA